Cher's Training｜吊环引体才起步 还可以做的更好CrossFit日常9/5/2020
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Cher's Training｜第一次去健身房练背私教全放送 所有细节问题都记录 玩儿点新的很有趣CrossFit日常24/12/2020
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Cher's Training｜有一种行叫教练觉得你行CrossFit日常6/5/2020
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Cher's Training｜Shoulder Touch、DB Row尽量保持核心收紧不摆动CrossFit日常13/5/2020
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Cher's Training｜9分钟叠加练法 抓举+引体 CrossFit日常10/9/2020
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Cher's Training｜在持续训练对周期内引体有变好CrossFit日常18/6/2020
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Cher's Training｜CandleStick比想象中简单做多了也难CrossFit日常26/5/2020
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Cher's Training｜Deadlift+TTB 用极限做组的感觉 晕乎乎～CrossFit日常2/11/2020
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Cher's Training｜硬拉 引体 burpee TTB 我要赶紧把CTB救回来CrossFit日常21/9/2020
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Cher's Training｜今日份美式壶铃摇摆好久不见CrossFit日常27/5/2020
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Cher's Training｜Pistol大概是里面最简单的动作了CrossFit日常8/1/2021
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Cher's Training｜CrossFit日常10/4/2020（1）第一次尝试新的circle30体系，这是PartA，经验告诉我们长训练不能冲
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Cher's Training｜2021年第一场CrossFit比赛 全场最困就是我 打着比赛的名义实则去重庆吃火锅
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Cher's Training｜测了个Push Jerk极限 时隔五年再做15年OPEN CrossFit日常14/12/2020
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Cher's Training｜100、80、60、50……递减训练 CTB依然没找回来CrossFit日常14/9/2020
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Cher's Training｜膝关节术后5个月大连续高翻 开心！CrossFit日常2/11/2022
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Cher's Training｜术后第一次引体跑步 上杠的感觉太棒了！ 不停试探恢复情况CrossFit日常18/11/2022
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【Cher's Training】Shoulder Press做的是相当的艰难
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Cher's Training｜终于摸杆啦！抓举+引体 总算回归正经CF啦CrossFit日常12/7/2021
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Cher's Training｜后蹲 倒立撑 TTB 硬拉 今天全是我喜欢的 练的太开心叻CrossFit日常28/7/2020
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Cher's Training｜每分钟都要拼 不然就没成绩CrossFit日常2/7/2020
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Cher's Training｜学了Butterfly一下就不会CTB了…翻到4/8/2020明明可以连的很好的CrossFit日常15/9/2020
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Cher's Training｜CrossFit日常7/4/2020突然get到倒立撑的技巧 一口气轻松做15个
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Cher's Training｜倒立走打卡Day14 Hollow Rock很磨人CrossFit日常11/5/2020
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Cher's Training｜一起训练动作也要保持一致 周末的Team WOD轻松又愉快CrossFit日常5/12/2020
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Cher's Training｜尝试核心训练新动作第一次30高过箱CrossFit日常16/6/2020
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Cher's Training｜2020下半年第一天就练到破手流血 还好练完才发现 不然我就放弃叻CrossFit日常1/7/2020
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Cher’s Training |Y-Bell的多样玩法 OPEN后终于恢复训练啦CrossFit日常2/4/2021
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Cher’s Training｜125LB硬拉做组 让我浅试一下 还不敢放肆训练CrossFit 22/4/2022
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Cher's Training｜引体向上 倒立撑 硬拉 倒立走 干货满满的一天CrossFit日常20/5/2020
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Cher's Training｜Clean&Jerk+TTB技巧及我的分组 划船渣的绝望 七夕送你们一首应景歌曲CrossFit日常25/8/2020