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“这核心力量好强”
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徒手健身八年练出来的40+臂围~
妖魔鬼怪快离开
成功没有捷径
倒立撑,五个半?力量不足。
分腿俄挺?
徒手、没刷过脂、不做饮食以及几乎不练腹的肌肉形态。
等玩不动街健就练腿
倒立撑极限26个,什么水平?
02、害怕校园暴力~
倒立第一次破1min
三年俄挺,五秒维持
晃晃悠悠,负重70KG做组。
俄挺是双杠的,是单杠的,但终究是地面的/doge
借力俄挺俯卧撑
会俄挺的感觉真好。
21岁、娃娃脸,是大力士。
俯卧撑做着做着就飞起来了~
如果生活和训练一样轻松愉悦就好了。
吊环俄挺在B站是什么水平?
力型兼备,街健美学!
总有更高的山峰等我去征服。
倒立看个世界杯|加油阿根廷!加油梅西!
腱鞘炎休息了一阵也不见好,那么开始专攻反手俄挺。
和世界级顶级俄挺王者一起训练是什么感觉 拿捏!安排!#二指俄挺#俄式挺身#街头极限健身
怎么和我想象的完全不一样啊
大佬们,这种练对俄挺有帮助吗,还是错误的
新手就是喜欢做俯卧撑
一些片段
历经风雨成就辉煌,这不是运气!
省流:“救我!”|卧推100KG11次,我已毫无保留。
俄挺看起来难,实际一点都不简单
越看越小
是练俄挺,更是练心态~
俄挺是一个残酷的动作
确实挺枯燥的,但是......
俄挺路漫漫~
吊环个字/doge
非常好背部,爱来自瓷器,lol。
徒手也能练大!我用九年时间向你证明。