“这核心力量好强”
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深度
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徒手健身八年练出来的40+臂围～
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妖魔鬼怪快离开
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成功没有捷径
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倒立撑，五个半？力量不足。
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分腿俄挺？
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徒手、没刷过脂、不做饮食以及几乎不练腹的肌肉形态。
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等玩不动街健就练腿
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倒立撑极限26个，什么水平？
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02、害怕校园暴力～
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倒立第一次破1min
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三年俄挺，五秒维持
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晃晃悠悠，负重70KG做组。
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俄挺是双杠的，是单杠的，但终究是地面的／doge
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借力俄挺俯卧撑
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会俄挺的感觉真好。
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21岁、娃娃脸，是大力士。
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俯卧撑做着做着就飞起来了~
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如果生活和训练一样轻松愉悦就好了。
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吊环俄挺在B站是什么水平？
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力型兼备，街健美学！
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总有更高的山峰等我去征服。
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倒立看个世界杯｜加油阿根廷！加油梅西！
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腱鞘炎休息了一阵也不见好，那么开始专攻反手俄挺。
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和世界级顶级俄挺王者一起训练是什么感觉 拿捏！安排！#二指俄挺#俄式挺身#街头极限健身
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怎么和我想象的完全不一样啊
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大佬们，这种练对俄挺有帮助吗，还是错误的
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新手就是喜欢做俯卧撑
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一些片段
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历经风雨成就辉煌，这不是运气！
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省流：“救我！”｜卧推100KG11次，我已毫无保留。
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俄挺看起来难，实际一点都不简单
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越看越小
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是练俄挺，更是练心态～
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俄挺是一个残酷的动作
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确实挺枯燥的，但是......
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俄挺路漫漫～
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吊环个字/doge
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非常好背部，爱来自瓷器，lol。
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徒手也能练大！我用九年时间向你证明。