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是练俄挺,更是练心态~
发布人
对我来说,练俄挺就是:进步难,退步易,特别看状态。(视频里是状态很好的时候) 练俄挺这一年多,变强大的不只是我的肉体……
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妖魔鬼怪快离开
做完这一切的我,也才21岁。
徒手健身八年练出来的40+臂围~
深度
我如何安排训练?八年徒手健身经验分享。
等玩不动街健就练腿
咬牙坚持
一到五一,手腕就来毛病,哈哈。
我生命的这一部分叫和平
我原本可以做一个渣男……
珠海街健赛氛围太炸裂,在现场直接突破了。
并腿俄挺平了心满意足了哈哈,瞬间红温
维持
腱鞘炎休息了一阵也不见好,那么开始专攻反手俄挺。
努力训练~会越来越好。
力型兼备,街健美学!
自配音的训练日记
你的双力臂极限是多少?
再宽20cm就好了
双力臂?17个罢了。
请那些喜欢用天赋来形容那些大神的人,用最简单的高团来模仿出那些大神的状态好吗?
“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。”
十七岁的我
爱吃烤鸡汉堡,但体脂不高,因为练得狠。
非严格引体记录:30个~
主打一个力型兼备
和世界级顶级俄挺王者一起训练是什么感觉 拿捏!安排!#二指俄挺#俄式挺身#街头极限健身
你这一生到底想干嘛?
卧推120KG自由落体×5,进步两个。
新手就是喜欢做俯卧撑
超强耐力测试,很累,但还不是我的全部力量。
不会拍背~
用七个俯卧撑来概括这几年??
穿衣不瘦
谨以此片献给我最好的两年。
如果有一天我放下了健身?我不敢想。
心情不好的时候,就负重100做个组吧|恢复训练
确实挺枯燥的,但是......
感谢善良的老哥😂哑铃片都丢了,跑过来“救我”。
这么搞,胸肌很难不大啊~|卧推100KG×10