京东 11.11 红包
如果生活和训练一样轻松愉悦就好了。
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做完这一切的我，也才21岁。
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用时九年，我成为了一个力型兼备的健身爱好者。
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徒手健身八年练出来的40+臂围～
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那些年我做过的俯卧撑｜训练笔记分享
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分腿俄挺练习。
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如果有一天我放下了健身？我不敢想。
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借力俄挺俯卧撑
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俄挺很难，进步很慢。
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俄挺！
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这一套动作在B站什么水平?
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片段～
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质量不是很高的双杠分腿俄挺俯卧撑
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辛勤耕耘两年，是时候开花结果了。
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一到五一，手腕就来毛病，哈哈。
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俄挺是双杠的，是单杠的，但终究是地面的／doge
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给这一套动作打分1-10
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怎么还能撑
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我如何安排训练？八年徒手健身经验分享。
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晃晃悠悠，负重70KG做组。
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物是人非事事休
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俄挺是一个残酷的动作
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晨练
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一些片段
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凉凉~
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枯燥重复
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无意义，无内容。
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腱鞘炎休息了一阵也不见好，那么开始专攻反手俄挺。
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卧推100KG×10，及格了吗？
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击掌俯卧撑Pro现已发布
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最后一组引体向上（10个）
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帅哥玩他的小鸟
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腱鞘炎误我……
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记一日拉力训练。
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分腿俄挺？
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突破了～
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你如何享受生活？
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21岁、娃娃脸，是大力士。
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【双杠倒立】必须勇于挑战自我
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倒立撑极限26个，什么水平？
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用七个俯卧撑来概括这几年？？