净高不足170完成扣篮，臀推力量到底有多大？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
助跑弹跳的秘诀：适用于助跑加成不足10cm人群
...
170下肢训练分享，爆发力转换也不要忽略肌力
...
168cm扣篮：力量训练，六角硬拉233kg八次。循序渐进…
...
168扣篮：徒手训练分享…在家没有器械的小伙伴操练起来吧
...
净高不足170cm，这个扣篮力度可还行？
...
170扣篮：硬拉160kg，六次。下肢拉力量训练对弹跳的影响可能比深蹲更大
...
170扣篮训练
...
170扣篮，伸髋训练，如果有条件你一定要尝试六角杆硬拉。
...
168cm扣篮：篮球专项核心训练，平板支撑交替划船
...
168扣篮：如何改善足背屈能力，提高胫骨前肌力量
...
168cm扣篮：最舒展的没有扣进，可惜了…
...
168cm练扣篮：踝关节力量训练
...
170扣篮分享：如何用弹力带增加第一步启动加速能力…
...
32岁168cm前叉重建如何练扣篮：六角硬拉233kg做组，夏天必备的力量训练
...
168cm扣篮：69kg臀推250kg八次，没有人会嫌弃自己力量增大…
...
170扣篮：如何更好的提升弹性…
...
170扣篮：68kg体重挑战传统硬拉180kg…
...
170扣篮训练：挑战230kg臀推6次…
...
双脚助跑弹跳技术分析：身体协调做好每一步才能发挥最大助跑弹跳
...
168cm扣篮：速度训练…
...
不练力量就涨不了弹跳？力量和弹跳究竟是个什么关系？
...
168cm扣篮：29岁的木木 2020年扣篮集锦，明年继续努力！
...
170扣篮之路
...
168cm扣篮：2021第一练…
...
168cm扣篮：下肢训练前该如何热身？
...
168扣篮：如何用龙门架更好的训练核心…
...
170扣篮：最近都测量…臂展173cm，商业站摸209cm，穿鞋全力伸展216cm
...
168cm扣篮：艰难的一年，缓步前进…
...
168cm扣篮：篮球爱好者必须测量的几个静态数据…
...
168扣篮：助跑技术就是需要不断的改进调整…
...
不想毁掉爆发力千万别这样做
...
这个女生弹跳力，爆发力太好了
...
【怎样跳的更高】5大垂直跳跃练习让你跳的更高！
...
170扣篮：个人认为最好的弹跳训练方法必须有助跑摸高…
...
全方位下肢爆发力速度训练～雪橇车
...
168cm扣篮：两个龙门架动作提升核心抗旋能力…0
...
170 这个算不算暴扣了
...
170扣篮：没有天赋，只有把细节做好…
...
168cm扣篮训练：说助跑还需要改进，不是说说而已，这不是，摆臂一直在调整吗…
...
168cm前叉重建扣篮训练：跳跃能力超过去年，力量也增长了，70kg硬拉180kg七次新纪录