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无辅助CTI是不可能完成的,第一个是假的,但第二个是真的,你知道为什么吗
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《囚徒健身》第六艺
来挑战把
不管你信不信,单腿深蹲都会使你的膝盖越变越强,你能做到吗?
(男生版)合格的身体素质四大标准?你能完成哪一项呢?
引体拉力十级挑战!你能全部挑战完成吗?
当五大神技力竭了就是失误的开始! 徒手健身
徒手训练 囚徒健身六艺十式~
引体拉到大腿是什么感觉?唉,要是科研有这么轻松就好了
挑战一口气完成十种不同的单杠动作,网友表示:一个都做不了!
自律的人有多强大 超燃 囚徒健身
“不妨大胆一些,反正我们不能活着离开这个世界”
这个视频可能会颠覆某些人对于俯卧撑的认知 囚徒健身
俯卧撑 系列,第二式:上斜俯卧撑,升级标准:3组×40次,已完成
练腹肌的动作那么多,如果只能选择一个,那一定就是 悬垂举腿
很多人都对引体向上有误解,今天我就来为它正名
4年前第一次和哥哥 进健身房,然后…
《囚徒健身》第五艺桥1-10式!
话不多说,推荐一个动作,每天100下,超轻松,有时间的可以试试
《囚徒健身》第六艺倒立撑1-5式
囚徒健身 •百年测试,你的身体素质合格吗?
震惊!某大学生居然敢单挑美国精英兵
挑战最帅鳄鱼爬
囚徒健身 俯卧撑第二式:上斜俯卧撑
“如果你拥有这样的男盆友,你会每天陪他多长时间?”
系列六~腿部爆发力九级大考验,你能做到第几级?
倒立俯卧撑的第一步,靠墙练习。 倒立俯卧撑教学
原来街头健身也可以拥有这么大的坨坨,
这个动作每天左右手各200次,随身携带,手臂不知不觉粗了一圈
“永远有人更好,眼下便是最好!”
“熬得住无人问津的寂寞,才配拥有诗和远方,其实一直陪着你的,都是那个了不起的自己!”
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“小时候渴望长大,长大以后渴望小时候,每天能治愈我的也许就是你们天真无邪的笑容!”
“你花时间和你的家人在一起吗? 我当然有;很好!不照顾家人的男人,根本算不上是个男人!”
凌晨五点起床让阳气升起,从胯开始,很简单,你学会了吗?
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“或许遗憾和年轻,总绑在一起!”