长安街半马，从天黑跑到天亮
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晨跑16公里，4分配速间歇
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晨跑16公里，唐山南湖大道
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安阳马拉松，赛道平坦天气炎热322
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2024年唐山元旦迎新跑
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宜宾半马，雨中岷江大桥五粮液大道
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史上最冷杭马：大风低温爬坡相机罢工
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唐山丁家屯户外游泳
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每日游泳，5公里暖身
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晨跑5公里，安阳马拉松后恢复跑
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晨跑13公里，安阳马拉松赛前减量
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万寿路京密引水渠冬泳