京东 11.11 红包
瑜伽手倒立-一点点进步
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瑜伽练习-进步了一点点
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瑜伽练习-好的开始
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每天的瑜伽练习
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瑜伽练习-春节后第一练
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11min腹部臀部训练
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我的瑜伽生活
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每天的瑜伽练习-体态纠正
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每当瑜伽练习
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睡前瑜伽假胯宽和腿内侧脂肪堆积主要由于髋屈肌紧张股骨过度外旋臀大肌无力造成的，做好腿内侧拉伸，臀部找到发力感，问题迎刃而解♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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初学者头倒立-做好这四步
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每天的瑜伽时间
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居家流瑜伽
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日常瑜伽练习-腿部全伸展
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瑜伽练习-10min全伸展
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流瑜伽日常
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该跑步跑步该拉伸拉伸该拍照拍照
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每天的瑜伽
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瑜伽练习-后弯主题
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翻车现场-日常倒立练习
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每日流瑜伽唤醒身体综合了平衡 力量 后弯 伸展 核心的全面练习开启能量满满正能量的一天吧练习过程中保持稳定 呼吸专注♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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10min臀部训练-一面墙就够了
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9min初级开髋瑜伽
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流瑜伽-后弯主题♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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6min晨瑜伽-扭转排毒
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视频分享-流瑜伽综合了平衡 力量 后弯 伸展 核心的全面练习开启能量满满正能量的一天吧！练习过程中保持稳定 呼吸专注♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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视频分享-横叉竖叉快速打开
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我的强项-瑜伽横叉
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跟着口令引导，真的可以做到老师说的发力，慢起肯定没问题
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#阴瑜伽放松#🧘‍♀️🌙🌠✨今天分享一些放松的体式，简单的拉伸中平衡忙碌和休闲☕️💋🤗️♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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今天是游泳Vlog
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视频分享-基础瑜伽跟练👋👋大家好 今天是基础瑜伽练习🌈🌈♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️🙏🙏🙏Namaste🙏🙏🙏
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♥️想要美腿的宝宝们练习起来吧✅👉🏼👉🏼瑜伽体式的瘦腿练习，不同于其他训练，因为大部分瑜伽的体式都是离心收缩，远固定动作，对腿部线条的塑形更明显。
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瑜伽练习-修复性瑜伽（缓解焦虑紧张、改善睡眠质量、放松身体）
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视频分享-蜜桃臀练习
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减少大腿内侧赘肉🤩🤩🤩大腿内侧相对来说更容易堆积脂肪，还不好塑形，而减少这里的脂肪，拉伸和自重的训练更容易得到满意的。♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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倒立打卡Day1
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8个练习搞定慢起手倒立
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♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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11min无痛开髋跟练
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倒立前滚翻