打字机引体强化单引训练
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简单来四百个引体一小时训练
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基础不牢，地动山摇，本来想拍引体➕臂屈伸➕俯卧撑组合，手一抖按停了
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单手金字塔引体
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五分钟八十引体挑战成功，下一步一百引体
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单手倒立地板级
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今天换个姿势拉引体
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引体喝水很难，我试了，打不开瓶盖🙃
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尝试了两次五分钟引体，都是五分钟六七十个，抱歉，是我拉胯了，视频倍速的
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十分钟只有五十个引体？？
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金字塔引体越练越菜
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饭前五分钟引体开胃菜
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不同握距引体哪个难
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离人均水平还差多少
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十个引体做了十分钟？？
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20引体+10单立臂+20单杠臂屈伸+2引体，顶不住了，我太菜
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一些咬紧牙关的引体训练，加两组日常推力
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来十几个引体➕臂屈伸收尾吧
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背部轰炸机—引体训练
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五十引体➕五十俯卧撑挑战
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一百个金字塔引体！！！
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实力很菜，菜也没事，该练就练
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汗水不会骗人，做不了就拉引体，拉的更高，拉的更多
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感受一下八十七点七公斤的压迫感
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没有天赋，只有汗水
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偷偷加练几组引体收尾
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谁能拒绝开飞机呢
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一次性一百个俯卧撑
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挑战十分钟一百个负重引体，难不难试了才知道
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一些个自重训练，简单粗暴
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十六引体+三五个双力臂
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学习新动作
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还是单杠最好玩
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回学校体测这样拉引体向上能不能及格啊
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狼人做俯卧撑是什么样，快来看看
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想练俄挺就要使劲怼基础训练
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这引体向上有没有进步
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今天换场子，开练开练
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逮到杆子嘎嘎乱撞
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记录贴，当然要保存一下大家的训练😃
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找理由坚持下去，细狗们