道友 今天是真的够累的，赶紧睡觉补充能量。
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道友 今天的热身15公里，啥感觉？肚子饿的感觉
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道友 今天是个特殊日子，觉醒血脉嘎嘎猛练
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道友 又是朴实无华锻炼的一天
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假期都在偷懒？不可能的，道友们都一直疯狂的卷
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今天还给安排个15公里的热身，这两天冷要多穿衣服
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今天不仅降温风还贼大，差评的亲10公里的热身都没什么感觉
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今天不太开心，被人撵节奏还不好。
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今天状态挺好的，热身跑进了五十分以内，48：56嘎嘎开心
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FC自律打卡~是桃花的颜色
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道友 今天能量流失大了，感觉身体被掏空。
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道友 小孩哥都在努力的变的更强，你又怎么还意思堕落呢。
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今天出汗挺多的，白开水也喝了一斤多，练完也没劲了。
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今天热身慢跑把自己跑累了，赶紧嘎嘎练完睡觉去了。
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全勤的九月，在不知不觉中跑了315公里。今天十月加油 加油
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30天的减脂效果还是看的出来的，感觉可以打几分呢。
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道友 过节也可以坚持锻炼喔。
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道友 展示一下你的半马，我们相互鼓励
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今天热身跑开心了，并且还有点小进步，不错不错。
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挑战一分钟瘦肚子，有氧打卡第二十四天
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你的对手在看书，你的仇人在磨刀，隔壁老王在练腰，男人想要在半年内翻身，狠狠记住这5个博主，你还有什么要补充的吗？
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一天一次的中学生游泳课？进场与热身部分！
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今天是装修工
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今晚的夜跑，风的阻力+10
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14岁初中生-Day48
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膝盖友好！30min不伤膝全身燃脂运动，全程站立，轻松无负担
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少想多做，你一定行
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哈，借着下雨的名义偷懒两天
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下雨，冷，在我不想起床的时候，大哥已经跑10公里了
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古法健身| ⑩分钟排湿操，无跑跳真的牛！
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TED演讲:变聪明的秘诀是运动完学习
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才跑两圈，就听见两大哥已经跑了1时12分，他两起的是真早。
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中式祛湿太牛了！动作简单晨起10min祛湿排汗
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不敢穿出门只敢健身的衣服
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室友：长这么大还没摸过腹肌
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床上凯格尔运动｜是男人就坚持3分钟 想她就多练
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180步频歌单 轻松挑战半马 一起来突破自己
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