健身男神和两位健身女神一起做多人运动-练背！
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17岁开始健身，20岁拿到第一个健美冠军，22岁拿到IFBB健美职业卡
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跟着大神训练之（男神篇）-背阔肌
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健身网红Mike Rashid的练背计划！
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英国健美男神Regan Grimes全天饮食
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这哥们儿就是行走的肌肉模型呀，每次发力清楚看到肌肉收缩！
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一条适合增肌小伙伴的建议-不吃怎么长！
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你们要的金刚芭比来了！很美很性感呀！
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健美运动员究竟多能吃鸡蛋？
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17岁高中生
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不服用类固醇这类激素，主要是靠日常的训练和时间积累而成的健美身材是这样的！
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穿衣没形？这组练肩健身动作狂怼中束，快速练出倒三角！
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就5分钟，能做第二轮的，我给你点赞！
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练背一定要做引体向上吗？健身大神肌肉熊猫笑而不语！
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【练背】 两位魔兽签约大佬的练背之旅！
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施瓦辛格留了辫子，复出疯狂练背，咦？眼花了
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奥赛健体比赛10年的变化！
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三角肌是羽状肌，应该多次数轻重量锻炼它！
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【师从阿诺德】-肩
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奥赛冠军Chris Bumstead向大神请教练手臂！
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胸肩齐练-我不想听，我不相信，我不相信你们说的自然健美练不大
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Seth Feroce推日-胸、三头、肩
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奥赛健体冠军Andre Ferguson胸肩齐练
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如何安全又有效地练背！
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健美大神“微笑王子”Sadic又在带徒弟健身了，这次练背
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George Peterson备赛2021奥赛-生前最后一段油管视频！
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欢迎喷我用药，无视我背后五年的付出诋毁我没关系，一想到当今的职业健美运动员曾经在自然时期也被无知的喷子喷用科技我就兴奋。一切都化为我未来上赛场的动力
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原来他性感的腹肌是这样吃出来的！
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又一个玩到退网的
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说真的，自然把胸练成这样要多久！
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10片杠铃片做划船？这回不是虚壮了吧！
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臂围50+，但是哑铃飞鸟只用15kg，原来练胸不用大重量！
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肌肉熊猫高阶腹肌核心训练计划，可伴随其他肌群一起训练！
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天津dms男子健体，印尼王子VS裴世源。