哑铃胸肩训练｜紧致挺拔胸部，改善胸型副乳，打造直角肩
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【6分钟小哑铃练胸】练胸小秘诀- 改善胸型，消除副乳，丰满挺拔加深乳沟
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无器械全身无氧训练｜瘦身塑形，提升代谢！紧致全身线条，防止减脂过程中身材松垮，全程无跳跃，新手友好，大小基数都适合哦，每次可循环3-4遍。
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晨间空腹有氧燃脂｜快速消水肿，掉秤瘦全身！全程站立，腿瘦肚子瘦全身减掉大肚腩动作全程收紧核心，均匀的呼吸每次可以循环4-5遍一起来打卡吧！
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