想瘦腰腹的姐妹一定要练这个❗效果惊人❗每天4-8遍，两周见效❗紧致侧腰，平坦小腹！
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Mizi的这组瘦腰动作太绝了！腰围已减13cm，极速瘦腰，减掉腰腹两侧赘肉！不跑不跳，全程站立，新手大基数友好！
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腰围减了10厘米！想要快速瘦肚子的姐妹就练这个！巨虐腰腹！两周练出腹肌马甲线！
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想瘦腿的姐妹死磕这组训练！瘦腿效果太绝了！每天三遍！两周见效！
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陪我瘦了23斤的燃脂操 暴汗燃脂瘦全身 全程站立无跑跳 新手大基数友好！治愈不开心，越跳越上瘾！
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8分钟高效虐腰腹，快速瘦肚子！减掉腰腹顽固脂肪赘肉！平坦小腹！全程站立无跑跳，新手大基数友好！
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10分钟腰腹燃脂训练 腹肌马甲线训练 核心力量训练 站立瘦侧腰 消除后腰赘肉
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Eleni Fit 瘦腿真的巨有效！！这组动作瘦腿太牛了！！！
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已瘦22斤！急性子瘦身就跳她！日不落燃脂操，120斤以下别跳，我怕你瘦太快！大基数小基数都可以跳，瘦腰瘦腿瘦肚子，连续三遍，全身暴汗！太过瘾了！
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每天4-8遍跳完直接掉秤！急性子掉秤就跳他！暴汗燃脂瘦全身！
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每天10分钟 没有瘦不下来的背 想要瘦背的姐妹就去练她！让你告别虎背熊腰，圆肩驼背，消除背部脂肪，提升体态，练出少女背！
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7分钟新手核心力量训练 瘦肚子缩腰围 紧致腰腹增强核心 减掉大肚腩 平坦小腹 提高代谢
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瘦腰腹太绝了！腰围减了11厘米！肚子瘦不下来的姐妹快去练这个！新手大基数都可以跟练的腰腹燃脂训练，全程站立无跑跳，两周见效！
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6分钟腹部燃脂操 瘦肚子训练 全程站立！新手友好！
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已减24斤！跳她瘦太快了！连跳三遍狂飙汗！越跳越上瘾！简单动感的有氧操，跳之前一定要热身，跳完也要拉伸～
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5分钟暴汗燃脂操 全程站立无跑跳 暴汗燃脂瘦全身 新手大基数友好！每天5遍 一周肚子小一圈
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练腿真的有用！超强瘦腿！让我大腿瘦了8厘米的宝藏瘦腿训练！巨虐大腿！大象腿天敌！每天5-8遍，两周见效！
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大体重高效燃脂瘦身操 无跑跳暴汗燃脂操跟练 瘦全身健身操
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10分钟站立瘦腰瘦腿燃脂训练 腰腹燃脂训练 暴汗燃脂瘦肚子！
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10分钟暴汗燃脂瘦腰训练 站立瘦腰腹 瘦肚子瘦侧腰 无跑跳 一遍暴汗！
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12分钟腹部燃脂训练 腹肌马甲线训练 瘦腰瘦肚子 暴汗燃脂！全程站立！新手大基数友好！
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暴汗燃脂操❗急性子掉秤❗一遍暴汗❗15分钟站立有氧运动，动作简单有跑跳，新手可以冲！
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15分钟站立瘦下腹，小肚子瘦不下去就练这个！减掉顽固脂肪赘肉，全部站立无跑跳，新手大基数友好！
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40分钟瘦腰燃脂训练 腹肌马甲线训练 瘦肚子瘦侧腰 全程站立无跑跳 动作简单 新手大基数友好！
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10分钟腹部燃脂训练 站立瘦肚子 腹肌马甲线训练 暴汗燃脂瘦全身 动作简单新手友好！
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14分钟站立瘦肚子，一遍暴汗！ 腹部燃脂训练 练出腹肌马甲线 核心力量训练 全程站立无跑跳
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让我瘦了23斤的暴瘦燃脂操 每天8遍 暴汗燃脂瘦全身 全程站立无跑跳 瘦腿瘦腰瘦肚子
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【MIZI】30分钟沙漏腰训练 极速瘦腰 谁练谁瘦！平坦腹部 紧致侧腰！练出腹肌马甲线！
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8分钟小哑铃全身燃脂训练 暴汗燃脂瘦全身 瘦腰瘦腿瘦肚子 全程站立
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体态矫正天花板！背越练越薄！拯救垮脸，瘦手臂，开肩薄背，改善含胸驼背，消除背部赘肉，提升气质，练出天鹅臂，练出少女背！
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新手练核心强烈推荐这组动作❗❗缩减腰围❗瘦肚子❗练出腹肌马甲线❗❗
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15分钟腹部燃脂训练 腹肌马甲线训练 站立瘦腰瘦肚子 无跑跳不伤膝盖！新手大基数友好！
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10分钟站立体态矫正训练 提升气质 改善含胸驼背 改善体态
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练前必热身！一首歌快速激活全身肌肉！提高运动效率，预防运动损伤！
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20分钟全身有氧运动 暴汗燃脂瘦全身 瘦腰瘦腿瘦肚子 全程站立无跑跳 不伤膝盖 新手大基数友好！
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15分钟站立腹部训练 腰腹有氧运动 瘦腰瘦肚子 新手大基数友好！
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12分钟大体重减脂训练 暴汗燃脂瘦全身 瘦腰瘦腿瘦肚子 全程站立 动作简单 不伤膝盖 新手大基数友好！
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臀围减了13厘米！这个真的巨减大屁股！梨型身材的姐妹一定要练这个！提臀瘦腿！改善妈妈臀！提高臀线！翘臀不粗腿！全程站立无跑跳，零基础也可以跟练！
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当我在运动时我家猫来了~好怕一不小心给它踢飞了
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居家必练的10分钟直角肩训练 消除斜方肌 改善圆肩驼背 练出性感锁骨 提升气质 改善体态
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适合零基础的核心训练 强化核心肌群 减脂塑形 提高代谢 快速练出腹肌马甲线