京东 11.11 红包
完美直角肩训练计划 | vlog
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163/106斤，健身女孩标配：细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀，太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水，结果晚上就失眠不好睡，运动量大了真的不能少碳啊
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一个动作 上臀翘上天 | 𝗦𝗵𝗮𝗿𝗲
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四公斤哑铃练胸一年了
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瘦 但有力量 | 背训vlog
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徒手就能练的四个动作
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完美直角肩轰炸计划| 𝘃log
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竖脊有沟壑 | 背训vlog🖤
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点滴进步日复一日 | 背训vlog
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实现健身自由第一步 | 𝟓㎡的快乐
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一个龙门架搞定背部训练 | 背训vlog
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直角肩训练日常vlog | 🦩
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终于练出了八块腹肌，感谢自律的自己
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反差吗？
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20秒教你核心收紧 | 𝗦𝗵𝗮𝗿𝗲
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简单的动作重复做 | 背训vlog
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不好好热身练不好肩喔 | 肩训vlog
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肌肉女穿裙子那叫一个两极分差
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练肩vlog｜现场看了杨力维杨舒予，我训练发狠了
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7个动作 拿捏前中后束| 肩训vlog
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去练核心，去练不要命的核心
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肩后束的训练对女生来说非常重要，不仅可以给你挺拔的体态，紧实的肌肉还能让你在夏天展露美丽的肩背线条
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腹肌和女友臂，请二选一
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