京东 11.11 红包
背沟和事业线哪个都不能缺 | vlog
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背沟似海深 | 胸背计划vlog
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竖脊有沟壑 | 背训vlog🖤
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瘦 但有力量 | 背训vlog
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20秒教你核心收紧 | 𝗦𝗵𝗮𝗿𝗲
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身上没有一分多余肉，姑娘你前世是雕像么？
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胸背一起练收益最大化 | vlog
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距离臀推100KG大关还有10kg
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力训的魅力在于自我雕刻| 肩训vlog
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简单的动作重复做 | 背训vlog
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小重量也可以练出好看的肩膀 | vlog🌤️
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偷偷告诉你我更喜欢我这满背 | vlog
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弹力绳练背 | 5min夏日居家必备跟练
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163/106斤，健身女孩标配：细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀，太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水，结果晚上就失眠不好睡，运动量大了真的不能少碳啊
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炸肩成瘾 | 8组动作性价比实高
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点滴进步日复一日 | 背训vlog
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直角肩训练日常vlog | 🦩
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可以说我不行但不能说我的肩膀练得不行
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12个动作开肩薄背㊙️健身房一周3练 器械使用
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臀腿日常训练vlog
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反差吗？
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去练核心，去练不要命的核心
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这种引体在你们健身房什么水平？
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练肩⛈️
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当一周三练胸肩背分化，改成一周一练胸背组合。啊啊啊啊啊～真的整不动
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160 52kg丨健身vlog丨33岁好身材是我应得的！
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减脂日记，背部训练和我的减脂餐
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户外训练的季节
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网络上的身材 vs 现实中的身材
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肩后束的训练对女生来说非常重要，不仅可以给你挺拔的体态，紧实的肌肉还能让你在夏天展露美丽的肩背线条
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