V
主页
四个动作加强股四头肌,让你变猛男!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
四个动作炸掉三头肌
四个动作加强三角肌后束
四个动作加强小臂,赶紧练起来吧!
男人要猛 腰杆得强!四个动作成就钢铁猛男
四个动作加强小臂,从此不做细狗
四个动作让你的上背呱呱叫
四个动作加强三头肌!赶快试试吧
四个杠铃动作练大二头肌
四个肩部顶级训练
四个动作练出三头肩,赶紧偷偷练起来吧
五个哑铃动作练出完美二头肌
打造完美上背的四个黄金动作
2023奥赛古典克里斯4k官方剪辑
四个细节打造三头肩,赶紧偷偷学起来
四个动作练出圣诞树 提前祝大家圣诞节快乐!
三个动作练成斜方肌之王!
注意这些细节,让你的训练水平更上一层楼
帅就完了
nabba健身男模看完赶紧练起来!
健身房迅速入门技巧,细节满满,赶快学起来吧!
单腿哑铃深蹲要点
真的太古典了
二头肌训练!通俗易懂
肩膀练不大的看过来
背部固定器械训练平替动作!感觉收藏起来!
NABBA
练肩你直接这样瞎练就可以了,千万别学我这样做。
精神氮泵!健身励志还得是克里斯!
健身房小技巧赶快学起来吧
五个二头肌训练顶级动作
克里斯准备搞新发型啦!
每天只花10分钟就能训练腹肌
健身房实用的技巧
肩后束练不大的仔细看
臂围暴涨3cm!|最好的8个手臂训练动作
二头肌训练
不要再说背难练了!背部训练完整版来了,仔细看仔细学!
62kg的薄肌。想练成这样吗 主打胸肩背
克里斯励志小短片
瑞安特里练背日完整训练,奥赛冠军的秘籍,赶紧学起来!