京东 11.11 红包
春天养生必拍八虚，还你干净的身体，漂亮的皮肤。
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骨正筋柔，气血自流。《活背八法》是疏通肩颈，增强体质，改善亚健康的最好健身运动之一。
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每天10分钟，甩去瘀堵，通筋活络，全身通透，身体悄悄变好。
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养肝操跟练版 ，疏肝理气，排出毒素增强身体免疫力
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春天要养肝，解开郁结，全身畅快，精神焕发。
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拍打一个月，身体舒服，面若桃花。
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我饭后常这样做，肠胃越来越好。
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健身气功八段锦杨柏龙
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一位重度手麻患者，练活背八法40天后的收获分享。
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我的日常拍打养生法，很多毛病都能拍没了。
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胛骨一颗结，乳腺一条梗，疏通肩胛骨，可以解决结结问题。
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仙鹤展翅功，提升中气，强健脾胃！
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摇臂能松筋骨养气血，疏通肩颈，按摩膏肓穴，提升心肺功能，久练功效显著，不声不响解决大问题。
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如能坚持这个简单动作，颈椎就能变好，做7天来反馈。
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每天跺跺脚，增加免疫力。顺筋络养正气。松活身体远离病痛。
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中医建议: 秋天养头发
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通经活络，松肩活背，活背八法练习的注意事项
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抗疫通肺经，健肺7部操。强健心肺功能。增强身体免疫力。每天做一做清洗呼吸系统
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自用跟练版）调整版本
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太多人来感谢我分享活背八法，希望大家通过坚持练习，健康受益一辈子。
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拍打三个地方，呼吸通畅，鼻炎症状好转，强烈建议阳了鼻塞的拍起来。
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每次练三分钟，给脊柱蕞舒服的按摩，修复颈椎腰椎不适，你一定会爱上。
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自练版）
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神奇健身法 — 敲带脉，便秘，减肥，妇科不好，一定要练。
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肩膀疼痛，活动受限，抬手困难，这套简单的肩关节保健操，可以帮你改善肩周炎之苦。
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神奇的《活背八法》，一个月富贵包完全消失，肩周炎好了80%, 睡觉也不打咕噜了，不可思议！视频最后有亲身效果分享。
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跪坐10分钟，10倍增强消化力，过年吃多了一定要练
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倪海厦：女孩子常按这个穴位，会变得越来越漂亮!
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如果你不去做，永远不会知道跺脚有多好！性价比最高的养生方法了，只是你要坚持去做！
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活背八法，通肩活背，瘦肩瘦背，快速消除富贵包，单摇臂打卡
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养肝就是养漂亮，曲黎敏老师一个动作疏肝郁
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听诵21天，让身心蜕变，生活将发生神奇变化。
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身体强壮的秘密，丹田拍打功，补肾脏，壮内气！妇科难言之隐，男性前列腺，每天去拍！
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每天听一遍，全面疗愈身心灵，生命将从此改变。
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活背八法 单摇臂是个宝，圆厚肩膀变薄，多年腋下大包消失
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春天要养肝，元气甩手操一定要练，简单有用。
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阳了这样拍。经络拍打术，手太阴肺经拍打调理身体。
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这壮壮的体育生我真喜欢
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我这样拍了三个月，蕞后换了一张脸。 蕞简单蕞容易坚持的美容方法，不花钱不动刀，提升紧致，四五十岁都不垮脸！
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通经活络，舒肩活背，疏通气血，养生健身的法宝。
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血气充足，头发疯长！古法养生太牛了，28节中医拍打全身穴位经络操，快练习起来吧！