我这样拍了三个月，蕞后换了一张脸。 蕞简单蕞容易坚持的美容方法，不花钱不动刀，提升紧致，四五十岁都不垮脸！
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垮脸后，我靠中医经筋手法回到了年轻的状态
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我不跑不跳，每天一分钟，把肚子瘦了，你也来吧
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40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了，三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了
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【面部提升好气色秘诀】日本面膜拨筋手法
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打开“紧致开关” 每天捏脖子50下 全脸提升50岁不垮脸 变美变好看
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每天甩手100次，我坚持了20天，打通肝胆，全身经络都通了
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每天练习100遍，你的声音也能像播音员一样标准又好听
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面部提升很简单
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每天甩手5分钟，全身死角都打通，简单易学易坚持，越练越年轻
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面部提升的开关
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倪师太牛了！中焦通了瘦超快 排湿排汗气血足
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学中医必看的10部纪录片，瞬间觉得刷剧不香了。
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坚持每天拍脸50岁像30岁，皮肤很紧致很Q弹没有皱纹，真实分享
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一侧的法令纹不见了？3分钟法令纹手法，颧骨提升淡化法令纹
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一周7练/每天坚持500个…真的像换了一个人
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一个动作瘦全身，中焦通了，瘦超快！
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举手贴墙，每天5分钟，全身经络通，赘肉没了肚子平了！
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古法颈椎操太牛了👍每天一遍，肩颈太舒服了❗️
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坚持刷带脉一个月，这变化我真的哭了，家人们快跟练起来！
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养肝操跟练版 ，疏肝理气，排出毒素增强身体免疫力
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脑供不足的，每天16下，打开头上的气血开关，大脑充足、记忆好
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脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
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免疫力等于自救力! 每天3分钟激活胸腺，身体迸发活力, 免疫力防护力加倍提升，简单有效!
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多囊瘦肚子，4个动作，早晚30分钟，赘肉咔咔掉
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65岁阿姨，脸上无眼袋，无皱纹，她就用了1招，年轻不止10岁
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30天拍通肺经，神清气爽，皮光水滑【肺主呼吸，肺主皮毛】中医养生值得坚持
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深度疏通乳腺，改善结节，改善胀痛。所有的姐妹们，都要学会这一套简单有效的胸部拍打方法，真的非常重要，自己的健康自己爱护！预防大于治疗！
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做一次就知道有多牛，法令纹都平了......
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龙老师教你轻松瘦肚子
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奉劝姐妹们，都回归我们的中医抗衰美容之道。走了无数冤枉路，才发现老祖宗的经络养生美容才是王道，真的让我们实现逆龄变美，关键是你要坚持去做！
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学中医后正确刮肝经！一篇讲懂刮肝经正确手法！
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每天10分钟，甩去瘀堵，通筋活络，全身通透，身体悄悄变好。
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全身健康操：徐医生来B站啦！快来和我一起每天打卡做全身健康操吧！
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气血不足最怕的5个动作！养好气血巨简单
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舌肌训练操5：不仅可以防止气道塌陷还能减轻法令纹
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一招教会你如何练习脊柱涌动，早晚20/30次七天后你会发现不一样的自己
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一周7练｜每天坚持500个……真的像换了一个人，年轻好看了
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排湿后，半个月像换了一个人
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清肺拍拍操，请大数据推送给正在咳嗽多痰，胸闷气短的同学们，快来提高防护力!