京东 11.11 红包
我的日常拍打养生法，很多毛病都能拍没了。
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每天10分钟，甩去瘀堵，通筋活络，全身通透，身体悄悄变好。
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春天要养肝，解开郁结，全身畅快，精神焕发。
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拍打三个地方，呼吸通畅，鼻炎症状好转，强烈建议阳了鼻塞的拍起来。
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我的日常懒人跺脚养生法，跺着跺着，手脚不冷了，气色也好了。
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仙鹤展翅功，提升中气，强健脾胃！
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一个靠谱的方法，让睡眠又香又甜
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养肝操跟练版 ，疏肝理气，排出毒素增强身体免疫力
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（跟练版）摇背特轻松，三伏天适合温和运动，不伤阳气，保护心血管。中式健身太有用了！
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我这样拍了三个月，蕞后换了一张脸。 蕞简单蕞容易坚持的美容方法，不花钱不动刀，提升紧致，四五十岁都不垮脸！
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如果你不去做，永远不会知道跺脚有多好！性价比最高的养生方法了，只是你要坚持去做！
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古法锻炼太有用了！每天跟练五遍以上，腰围七天瘦一圈！肝经胆经都疏通了，练成易瘦体质！精力充沛，神清气爽！
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我饭后常这样做，肠胃越来越好。
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深度疏通乳腺，改善结节，改善胀痛。所有的姐妹们，都要学会这一套简单有效的胸部拍打方法，真的非常重要，自己的健康自己爱护！预防大于治疗！
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通经活络，舒肩活背，疏通气血，养生健身的法宝。
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耳部保健拍打法，消耳鸣，强听力，清浊气。
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慢练，更养气血更养身。活背八法的左右开合，我非常喜欢的动作，舒肩也舒心。
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肾气足，百病除，每天10分钟，大补气血
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一位重度手麻患者，练活背八法40天后的收获分享。
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头部拍打导引术，养生养心，释放压力。
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提肛运动又名回春术，每天跟练8个，一个月后身体会告诉你答案
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冥想养生功：强化先天之本的固肾运动。
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简单有用，一分钟动作，缓解肩膀僵硬酸痛。
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坚持此功法，腰不痛了，便秘好了，肠胃舒服，脸色红润
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太多人来感谢我分享活背八法，希望大家通过坚持练习，健康受益一辈子。
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骨正筋柔，气血自流。《活背八法》是疏通肩颈，增强体质，改善亚健康的最好健身运动之一。
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神奇健身法 — 敲带脉，便秘，减肥，妇科不好，一定要练。
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拍打疏通大椎，是解决颈椎不适的关键，也是消除富贵包的法宝
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春天养生必拍八虚，还你干净的身体，漂亮的皮肤。
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就坚持一个简单动作，不声不响解决大问题。对肩颈酸痛，背厚僵紧，腋下大包，打呼噜，都有特效，不信坚持15天试试看。
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失眠整晚睡不着，教你拍打百会，每天睡前做1次，快速入睡
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灵活健康的脊柱，是身体舒服的前提
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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拍打调理睡眠，一个星期改善失眠，头脑清明，提升专注力记忆力。
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我们要中气十足，自信满满，内心光明。
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每次练三分钟，给脊柱蕞舒服的按摩，修复颈椎腰椎不适，你一定会爱上。
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每天3分钟，下盘稳了，耐力好了，你能坚持多久？
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通背活络，提升气血循环，疏通经络，是改善亚健康的关键。活背八法，通活全身，增强体质的法宝。
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神奇的活背活腿功法，遇见是幸运。
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如能坚持这个简单动作，颈椎就能变好，做7天来反馈。
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疏肝解郁操，熬夜压力大，爱生气没精神，口干口苦的，每天做3遍，效果好。