京东 11.11 红包
深蹲165kg卧推120kg舒舒服服了
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体重52kg 深蹲120.5kg
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IPL北京锦标赛三项赛100kg级亚军 卧推
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大众健身双峰五分钟硬拉十分钟卧推全程呼吸专项练习没有技术技个瘠薄术
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IPL北京锦标赛100kg级别亚军 深蹲 bw97.2kg
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xbb了体检了建议多喝水多运动出汗了小动作持续打磨吃蒜不吐皮，一碗面五瓣蒜.三y模式中，生死看淡不服吃蒜，死又死不掉那么抓住xbb恶狠狠的瘦他一波持续打工中.
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力形兼备双峰卧推100kg 6x10 双峰俯卧撑50x2 双峰窄距俯卧撑4x10 双峰坐姿推举70kg 4x10 引体向上4x10仰卧起做4x30 硬拉x4
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卧推举继续练胸肌咔咔的胖不了一点舒舒服服了
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传统铰链硬拉175kg舒舒服服
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大众健身双峰架高15卧推140新的pr硬拉手长卧推手也长肌无力就说肌无力碎嘴絮叨个瘠薄毛双峰5kg超级组持续减肥7.5是极限拿不动脱掉看看效果没有技术技个瘠薄术
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卧推140被压硬拉200不离地舒舒服服看看双峰腹肌出缕缕了
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双峰卧推抖擞划船哪里晃的厉害练哪里100kg6x10俯卧撑50x3引体20x4仰卧起做30x4拍照150张视频12个舒舒服服
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内痔深蹲 给小痔上上强度内痔外痔轰炸混合痔
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空腹硬拉+空腹8节课+空腹硬拉
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情侣健身俯卧撑双峰卧推只练胸
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双峰卧推155被压140被压120被压压就压爱压不压坐姿杠铃双峰推举双峰俯卧撑没有技术技个瘠薄术结束看看双峰要成功练双峰双峰是门面必须得多练
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恢复训练第六天第二练卧推120kg被压合金一头及时代偿介入完成落地一气呵成
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下蹲 弄两下开始打工
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恢复训练第14天卧推无腿暂停
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IPL北京锦标赛三项赛100kg级亚军 硬拉
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恢复训练第13天卧推100kg强化一下伸肘的能力胳膊伸不直出门打折不叭叭
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卧推140被压硬拉170不离地不离地就不离地爱机播离地不离地形体训练搞起双峰展示孬孬了
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硬拉220kg拉不动 卧推160kg被压
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大众健身动态示范沉压收肋非教学早6点开始双峰之下峰精准打击基础力量绝对不拱腰不顶坤不飞吊末尾生动示范激活核心沉肋降肋收肋摆拍307张5分钟拉三次硬拉结束开始打工
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下蹲 弄两下上班 天选打工人 组间一根烟 快活乐无边
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正能量青年组小动作持续打磨硬杆钢片锁握真男人硬拉190kg拽完全力打工输出满满的正能量
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相扑硬拉 注意听1234567
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大众健身双峰推举架高14双峰哑铃2.5减肥超级组双峰一二三头肌双峰天团双峰各种肌别絮叨了知道了知道了你心肺不行我知道了好了好了絮叨个瘠薄毛没有技术技个瘠薄术
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卧推165被压合金一头及时接住 硬拉270不离地舒舒服服
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大众健身双峰心肺练习结束后演示双峰硬拉短裤很难洗所以只能秒起没有技术技个瘠薄术
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空腹8点体检 硬拉拽两下开始上班
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大众健身练帅不练重帅就完事了双峰形体结束高效娱乐拽两下紧一紧小痔下课多练无益大众健身而已哪来的荣誉？
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恢复训练第六天 串组
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1:1专项生活练习必须1:1 手这次绝对绝对在中立位上 还给这迷了
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大众健身双峰减肥训练硬拉265+俯卧撑50+开合跳30循环思路打开各位老师没有技术技个瘠薄术看不上俯卧撑还是看不上开合跳你都这么高级？
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大众健身双峰早6点10分钟相扑硬拉300kg未剪辑动作演示非教学只拉10分钟多一分钟都是浪费生命不为健康爱起不起没有技术只为脱衣服拉300发朋友圈有腹肌很装笔
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03小青年卧推115kg硬杆钢片传统真男人硬拉200kg正能量
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实力推
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大众健身双峰三角肌二头肌各种肌只拿2.5和5最重7.510是我的极限一拿就龇牙龇牙太丑每个动作做三组多一组不做每组做8个多一个不做30分钟结束多一分钟不练技薄术
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体重52kg 硬杆钢片传统真男人硬拉140kg主打循序渐进全记录 蔡徐坤看了都破防
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在比赛场地深蹲300公斤卧推140公斤Full Vlog（视频末尾附热身过程）