阿斯汤加一序列最难的压臂式到睡龟式完整串联演示
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阿斯汤加二级体式全莲花鸭子式完整串联演示
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阿斯汤加一序列双角式接慢起手倒立到神猴横叉串联练习演示#阿斯汤加#双角式#慢起手倒立#神猴#横叉
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阿斯汤加1-2序列前屈难度体式练习记录#瑜伽 #手倒立 #阿斯汤加 #前屈
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阿斯汤加一序列坐立前屈体式的练习最终体式目标是直腿后穿体式，请尽全力对待每一次的前屈支撑练习
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阿斯汤加二序列后弯练习记录
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阿斯汤加二序列高难度体式练习演示-叶教练
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阿斯汤加瑜伽莲花结束体式串联演示#阿斯汤加 #瑜伽 #手倒立 #莲花体式
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阿斯汤加压臂式到睡龟式串联忙完一天的工作，开始2小时练习阿斯汤加瑜伽时间。happy time
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2022.5.11今日份轮式后弯练习记录，享受一点点精进的快乐#瑜伽 #阿斯汤加 #轮式 #后弯
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轮式后弯及轮式后翻手倒立莲花支撑练习#瑜伽 #阿斯汤加 #手倒立莲花
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阿斯汤瑜伽苍鹭式串联#阿斯汤加#瑜伽#苍鹭式
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阿斯汤瑜伽压臂式跳跃缠绕技巧演示教学，标题打错了
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20231016zwift stage3 b组训练赛全场第四完整记录，最后反爬epic kom 190心率拉掉日本选手
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