练背挺胸必定完蛋！
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为什么你肩膀总受伤？别再过度挺胸沉肩
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肩膀内扣“肱骨前移”，这个习惯一定要改
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脖子有问题可不兴操作脖子啊
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练背含胸挺胸都搞不明白，还是别练了
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脊柱侧弯 很友好的动作
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运动戴束腰、护腰，疯了吧？
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肩膀有问题，不要拉伸！
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非特发性【脊柱侧弯】都是从不协调开始的，不接受反驳！
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脊柱侧弯，先看完视频！先别拉伸、别按摩、别吊单杠！
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背部干货 背部外轮廓厚度动作推荐
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每天锻炼5分钟，有效改善胸椎曲度，一周见效
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【脊柱侧弯】只要是适应性问题，都是整体关节之间的关系紊乱导致！
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答应我！别拉伸、别泡沫轴、别瑜伽……
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如何正确地“挺胸沉肩”
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有这个习惯，总是脚往内歪着，你的小腿会越来越弯
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知其然更要知其所以然，用脑子练永远是最高效的
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发个日常！教给你们的，都是我自己尝试有了正向结果的运动！
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我一直不明白，为什么你们宁愿相信可以作假的案例，而不是逻辑！
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脊柱侧弯，别去搞肌肉了！把人当人看行不行？
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脖子问题，答应我：别做该死的肌肉训练与拉伸！
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谁没有个傻叉的过去
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都2024年了，哪疼医哪的思路还有人在用？
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脊柱侧弯不要练肌肉了，是因为你们不运动甚至不会运动！
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发点你们想看的吧
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脊柱侧弯，练肌肉根本回不来！
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颈椎问题，做对抗只会更差！
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脊柱侧弯运动的思路很重要！
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这种肩背，不要开肩
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抬手肩膀痛？你为什么要去拉伸按摩呀？
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详细拆解：如何科学高效的训练背部肌肉
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为什么一直挺胸抬头是错误的！
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注意这4点，背部会越来越宽厚#健身 #背部训练
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反智动作
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身体歪了，练核心更歪！
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胸椎曲度恢复：评估自测，三节段胸椎复原
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【Squat University】悬挂对脊柱真的好吗？
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这样做高位下拉竟然很伤肩，看看你有没有中招
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腰痛，练什么核心稳定并不能根本解决！
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健身的你，更容易生病
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细节才是王，你真的会做坐姿划船吗？