练胸日 平板哑铃卧推 上斜哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
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终于学会一点真空腹了
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今天才知道健身房教练一直跟别人说我手臂46
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蝴蝶机夹胸教学【健身房新手向】
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胸只有在充血后才勉强能看
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蝴蝶机夹胸你做对了吗？
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50的臂围太恐怖了 健身爱好者与传统健美运动员的差距
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蝴蝶机夹胸细节讲解
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哑铃上斜卧推，可能真的练不到上胸
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胸部增肌训练 平板哑铃卧推 上斜哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
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宝藏器械【蝴蝶机】练胸又练背|男女通用
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【练胸升杯】必练蝴蝶机夹胸！正确做法其实不是夹！而是推！
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健身房里的初中生虚荣心作祟怒蹲120KG被压
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练肩日 32.5kg开肘哑铃推举
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卧推80kg，我用了2年时间，100kg就像一个门槛
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蝴蝶机练胸保姆级教学，赶紧保存，绝对干货
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长沙拿卡赛古典全场冠争夺 gg豹vs姜皓
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硬拉你做对了吗？
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蝴蝶机夹胸一定要做到以下四点，第三点很多人都忽视了！
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练肩日 昨晚吃了蛋糕 有点小肿
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来给新手做一下指导
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上胸想要变大，你得这么推。
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练完背照顾一下小手臂
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2个月没推肩 喜提废物称号
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吃完饭练练背展双肱二头肌
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近期背部训练重心都在大圆肌上
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【美食博主】55KG上斜哑铃卧推！求大神指点！
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卧推60kg 哑铃15kg都能把胸练炸！
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【2分钟纠错】别再这么做蝴蝶机夹胸！| Weekly Technique EP1
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练背日 体脂目测好像又低了一点点
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这块是啥肌肉？也没练过啊
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引体向上详解
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蒋劲夫肩部手术后的康复训练
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像吗？像康神吗？
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背就得是对称的好看