50的臂围太恐怖了 健身爱好者与传统健美运动员的差距
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家人们 手臂45了
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胸只有在充血后才勉强能看
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练完背照顾一下小手臂
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终于学会一点真空腹了
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太粗太大 不想要了 抽给粉丝吧
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肌肉3秒后到达战场
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女生臂围 33cm 正常吗？
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想和爱的人看落日
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别骂了 已经在一周练3次背了
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手臂日 最后用哑铃弯举收个尾
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生病停练了半个月 又变细了
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胸部增肌训练 杠铃卧推 哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
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脂包肌的贵州之旅
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太冷了 快要不敢穿背心训练了
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男生把胸练紧致需要多久？
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最好的手臂三头训练动作vs最差的手臂三头训练动作
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胸+三头 平板杠铃卧推 上斜哑铃卧推 龙门架臂屈伸
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练胸日 平板哑铃卧推 上斜哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
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胸+三头训练 杠铃卧推 上斜哑铃卧推
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家人们 帮忙看看哪个帅一点
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假期结束 开始恢复训练 练胸日
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练腿日 回家前录个小视频打卡
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睡眠不好，试试拉伸肩颈｜25min睡前肩颈疏通，深度解压，助眠瑜伽
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练肩日 32.5kg开肘哑铃推举
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睡前练练展背 简单的事情重复做
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胸肩增肌训练 上斜杠铃卧推 平板哑铃卧推
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肩部增肌训练
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搞了根硬杠过来深蹲 简直不要太舒服
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练背日 体脂目测好像又低了一点点
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吃了2包螺蛳粉 下背阔轻微拉丝
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胸部训练 麻利推完喝酒去
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现在这局势健身都要偷偷摸摸 估计又没得练了
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这我还练几毛啊
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男生胸部肥大怎么办
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胸部增肌训练+古典造型练习
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胸增肌训练 平板哑铃卧推 上斜哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
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胸+三头 平板卧推 上斜卧推 夹胸 臂屈伸
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学会这5个动作，百分之九十九的人碰不到你
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斜方肌也要练的啊？
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健身反差感