京东 11.11 红包
突破自己，驾驭自己，享受自己
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喜欢一项小众的运动，真的很孤独
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单杠肘回环，享受旋转的乐趣
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你肯定开挂了
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求推荐一些动作，具有一定难度但低于神技，非耐力动作，多部位训练，包括推、拉
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引体向上首次达到25个
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杠上休息增加数量的办法，对现在的我无效诶。。
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前手翻，也是你年少时的梦想动作之一吗？
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我现在开始接受借力的动作了。我就知道，人是会变的。
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双力臂的两个核心技术点！已列出具体步骤并进行了动作示范，适用于需要突破或改良动作的朋友。
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目前拉力水平概况：单引 、高位引体、双力臂、普通引体
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身高也能练街健！人均174的街健能练到什么程度（除我之外）〖国庆学员聚会〗
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我感觉我要强的可怕了，国内下一个反手直臂贴腹，为数不多的
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先练高位引体，休息后再拉22个普通引体
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单杠向前大回环
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整了个新活，后背单力臂哈哈哈，以及现在双杠俄挺的进度
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健身自带BGM，突出一个自给自足
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体操秒杀街健吗？体操与街健究竟谁更强？
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双杠俄挺，高团时大腿角度可以大于90了
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今天终于克服恐惧，完成向后大回环！在座的各位皆是见证者！回想解锁向前大回环已经是10个月之前的事情了，不禁感慨心理一关最难过...
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首次背手不借力单引；杠上停顿引体15个
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《术道收藏夹》-引体向上【术】27个。没有训练计划，没有特殊饮食，仅有日复一日
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这被子你就晾吧。靠北了我真是。
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在海上健身的坏处：力竭就会沉入海里
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真实记录与对比俄挺并腿与分腿同期所达程度
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高二学生，不得不说这双力臂做的是真的丝滑
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倒立还是得脱外衣练，高杠上练习高拉引体更容易进入发力节奏。
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解锁了一个网上极不常见的动作【双杠连续短振】。视频后段讨论了单臂引体背手与不背手启动的难度差异
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前后大回环、后背单力臂。心理这一关，过一次以后，就再无恐惧感了。
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两个月半，单引一点进步都没有（左1右3）
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听说过慢速双力臂吧。我感觉这个动作不应该被列为神技。
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杠的摩擦太大，也做不了双力臂，你们是否也认同？
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普通高中生放学浅拉41个引体复健
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大家要早日学会朴素一些的双力臂，这个动作真的很适合开场热身。刚来场地时浑身僵硬但唯独双力臂OK
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难得抽空出来玩。其实还是应该趁年轻多找机会到各处看看
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重回音体双修，街健与音乐
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论复习的重要性，事事皆如此。引体向上数量从28掉回了25。
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新纪录：28个引体向上，数量已然超过年龄。
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街健还是很方便的，很多场地都可以训练
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嘘！这样拉引体才更有面子！