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母亲节的产后瘦肚子大礼包 腹直肌分离友好|产后恢复跟练
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今天的运动是9分钟产后核心训练,腹直肌分离友好,0站立,无器械。 我会每天更新一期孕期或产后运动的跟练打卡视频,等身体恢复之后还会增加备孕期间的运动。各位孕妈、宝妈、以及将来的孕妈们可以各取所需~ 如果你喜欢这样的内容,欢迎点赞和关注。我们一起运动,拥抱健康和快乐(争取长胎不长肉)~ *孕期/产后运动请遵循医嘱,量力而为注意安全哦~ 本期跟练视频:https://youtu.be/yym5tddQ9n
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