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预防、改善妊娠期糖尿病的“小哑铃”版孕期HIIT|孕期运动跟练
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今天的运动是20分钟孕期哑铃HIIT(动45秒歇15秒),全孕期适用,半程站立,需要2个小哑铃/水瓶等。想看更多超棒的分类视频列表?就在→我的头像→“投稿”栏,等你来发现! 我会每周更新1~3期孕期或产后运动的跟练打卡视频【热门视频会加更中字原版噢^o^】,欢迎各位孕妈、宝妈、以及将来的孕妈们关注点赞收藏◐‿◑ 我们一起运动,拥抱健康和快乐(争取长胎不长肉)~ *孕期/产后运动有风险,请遵循医嘱量力而行* 本期跟练视频:https://youtu.be/SKPGg2YYH4
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