练习时长2个月的学弟 5km路测试 17：40遗憾未能pb
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5 个跑姿练习，告别一看就会一跑就废
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4k|大四1000m体测 305跑姿
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陪苦练一个寒假的大二学弟30km 415配速拉练 希望他盐城马拉松顺利破三 完成自己的梦想
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学弟们基普乔格同款破风阵容 带大四学姐挑战2km 415配速 一路祭出痛苦面具 最后诚信409顺利pb
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在你们学校会有一起跑六分配的小伙伴吗
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四年前高中 1km5分钟---四年后重回高中 看看不一样的跑姿
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最真实的330配速视觉效果｜常熟接力赛 普通大学生被消防员拉开1km差距 喜得第二第九
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完美跑步姿势 - 专业跑者如何在每个速度上都跑得顺畅？
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业余跑者大步幅不经济—看起来快就行了
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开学第一天 16.5km 423配速被蓝衣服学弟套七圈 中长跑偷懒就会退步
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坚持长跑三年之后的跑姿和体型
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高中生，但是八分配（完结篇）
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325配速 20岁，40岁都可以跑 同样跑步认识的朋友不会受年龄限制
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实时配速410 我也一直在改跑姿 理想的跑姿是自然省力的 有没有大神来指导一下
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340配速真实跑姿 没有后撩腿 看起来好慢
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恋爱之后 我跑步的很多瞬间都有人替我记录了
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积极顶膝（注意不是抬腿）能避免跨步，让你快速送髋！
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大四最后一次1000m体测 三只1km 258兔子带我怒过满分线
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疯了！感觉自己现在强的可怕！一个人居然pb了！
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脚跟着地脚掌着地哪个更稳请看视频
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装备党大学生与实力派大叔325配速激情狂飙5组2km 最后体力不支惨遭拉爆
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4:45/km的女生在你们学校大概什么水平（500左右最真实跑姿）
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加大步幅跑步 看起来真的会快一点
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315配速，沉浸式欣赏训练中400米段落跑姿
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48天跑姿改进
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好的跑姿要做到这三点！
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越明亮的恒星，燃烧得越快
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跑者自制mv|一个处在江湖之间的跑者的生活小碎片 每一帧都是我对跑步的热爱
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卫冕冠军他™居然停下了
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410配跑姿
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什么是高效跑姿，教你一步步调整！
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跑步送髋与挺肚子有何区别请看视频
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跑步不是用脚记住3个关键点让你越跑越轻松一起看视频吧
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1500m间歇｜看表情猜猜配速
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校运会拍出了奥运会的感觉
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看跑姿，猜配速。
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10x1000米 320一个 休息2分钟
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或许巴黎的荣誉不再属于你 但我永远记得破二的那天
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看跑姿猜猜配速
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初跑者最易范的错误！