这5个动作健身效果极佳，就是有点废鞋！
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这4个动作每天做，腰腿之力不强你找我！
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买了加厚跪垫的看过来，这几个动作在家就能做！
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适合冬天练的10个暴汗燃脂动作，难度不大，效果极佳！
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买了弹力带如果不练这5个动作，那就有点浪费钱了！
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一面墙，四个动作，练完我竟然累瘫！
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肋木架7个必练动作，小龙旗居然不是最难的？
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徒手健身的12个黄金动作，看看有没有遗漏的？
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5个不用刻意训练就可以自然达成的动作，你解锁了几个？
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运动拉伸无聊又费时？那是因为你没做过这5个动作！
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佩服，健身六艺，居然能将复杂的健身总结的明明白白
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双杠的4个经典动作，这么练，你会爱上自己！
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双杠这个动作每天练，助你快速解锁双力臂！
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健身训练的12大经典动作，你承不承认？
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练上腹只会仰卧起坐？不妨试试这5个动作，个个经典！
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手臂太细？缺少肌肉线条？不妨试试这4个动作！
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核心基础打造，练这5个动作就够了！
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居家如何练腹肌？这5个黄金动作请收好！
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贾玲健身动作解析，有过健身经历的人才知道这些动作有多棒！
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涨见识了，原来小区的健身器材还能这么玩，这样的晨练有没有让你热血澎湃？
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这才是街健公园该有的模样，全民健身，从你我做起！
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如何长期保持自律健身的习惯，遇上出差怎么办？
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说起实用性，弹力带几乎没有练不到的地方！
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是时候增加一点强度了，考验心肺的四个动作，应该不难吧？
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俯卧撑可以锻炼哪些部位？20种做法从易到难，给你答案！
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让无数人中招的5个健身误区，你命中了几个？
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试试看，这个动作其实很全面！
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徒手深蹲的10个等级，真的有腿就行吗？
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惊呆，男子健身成瘾，居然连自行车都不放过！
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背部又厚又驼还显胖，坚持一个动作100下，背薄整个人都有气质了
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还不会卷腹上杠？其实三步就能学会，没有想象的那么难！
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不是我吹，这几套动作没有两三个月的功底，应该完不成吧？
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有趣，动一动腿，俯卧撑的难度和效果就大不相同！
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小龙旗只是练腰腹？亲身体验才知道这个动作有多香