京东 11.11 红包
海边锻炼，风景好还能看到日出。
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不要忽略胖子的实力，只要有人指点，针对性锻炼，又能吃苦，练出来的效果还是很强的。
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90度倒立撑的进阶过程
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俯卧撑这样做，可以让你的俯卧撑耐力进步很快，一组撑到极限。
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90度倒立撑接单腿深蹲。
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高团俯卧撑，90度倒立撑，你觉得哪个比较难？
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不要再说我细了，细是细了点，力量还是不错了。
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健身使我更快乐，更自信，身体也越来越棒。不知不觉坚持3年了。
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248秒单杠悬吊突破上次一个女孩220秒的记录奖励一辆电动车。
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后倾曲臂撑接曲臂慢起倒立
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站立都站不稳的地方，有没有可能用手立的稳？
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杠铃倒立练习。
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直臂慢起倒立教学，健身干货！
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练街头健身就是为了装逼，练好了去公园装，广场装，海边装，发到哔哩哔哩继续装。
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这样的倒立你喜欢吗？想学的可以关注我。
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简单说一下，90都倒立撑进阶过程。
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个人感觉后倾曲臂撑比曲臂慢起倒立还要难。
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俄挺基础要怎么练？不管做普通俯卧撑冲肩俯卧撑，还是团身俯卧撑都要去顶肩做。有没有这个能力是一回事，但一定要有这个意识。不要老是练简单的基础停留在舒适区锻炼。
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石狮黄金海岸，来个小才艺，倒立。
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倒立压俄挺分腿解锁成功！
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五指倒立撑练习。
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用脚都站不稳的地方，信不信我能用手给立稳？
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俄挺是怎么一步一步进阶的？
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第一次尝试两个支架立起来的倒立。难度也不是想象中那么大。
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户外健身。
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单杠倒立撑，比双杠倒立撑难太多了，考验手掌抓握力和肩膀稳定性。
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练习倒立撑之前先学会30秒自由倒立控稳，再把曲臂慢起倒立练稳了，反复巩固练习。
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胖子过年吃肉吃多了，装逼失败！
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曲臂慢起倒立，为什么练了很久没看到明显进步？来看看你是不是这样练的。
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徒手健身的好处就在于随时随地可以锻炼。回老家过年服务区休息练两组提提神。
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超深度90度倒立撑
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俄挺并腿，终于初步解锁了。
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10级俯卧撑，一种做3个，看看能不能完成。
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宽距倒立俯卧撑，我的极限宽度1.15米。
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单杠倒立难度大不大，杠越细越难控稳，考验手掌抓握力和肩膀稳定性。
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徒手健身必练的8种俯卧撑，把这几种俯卧撑练好了，你的身材一定不会差，解锁更难的街健神技也就会轻松很多。
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花式俯卧撑学习。
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倒立数鸡蛋，挑战60个鸡蛋失败。
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10级俯卧撑，你能做到第几级？据说不锻炼的人都做不到第三级。
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俄挺并腿突破5秒
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倒立撑数量要提升上去，必须每组极限。