京东 11.11 红包
我是做臀部训练教学的，踩坑，无效重复，是大多数人的训练常态#线上教学 #健身干货 #练臀 #蜜桃臀 #臀部训练
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有在用心教你们练腚#臀部训练 #健身干货 #炸臀
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这个可以有#健身干货 #臀部训练 #蜜桃臀养成记
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不转变上臀训练的思路你很难练出我这样的上臀，所以我的线上训练指导是针对训练思路的#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
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如果你减脂期担心掉肌肉，做好饮食的同时，像我一样训练#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
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有谁的翘臀是吃出来的我倒是想看看😋#日常唠嗑 #干货分享 #臀部训练
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什么动作该往哪放，怎么放，决定了你练出的效果#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
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我的一对一指导不针对新手，不带没执行力的，不割韭菜#健身 #臀腿训练#蜜桃臀#健身干货
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要会利用器械啊姐妹们#臀部训练 #蜜桃臀 #健身
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新手想通过健身改变体型，踏实找线下教练学习，我只针对有训练基础的#健身干货 #臀部训练 #日常唠嗑
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你们缺的不是努力是有用的方式，我卖的不是课是臀部训练解决方案#臀部训练 #干货分享 #健身
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每个人的训练思路是不同的，我的训练思路就是臀部终极课里所讲的#蜜桃臀养成记 #健身干货 #臀部训练
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罗马尼亚硬拉VS直腿硬拉#臀部训练 #蜜桃臀 #健身干货
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我检讨……#臀部训练 #健身干货 #臀腿训练
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新手看完，别花冤枉钱，有训练基础的，线上可以找我学习训练计划，动作细节，训练思路#健身干货 #臀部训练 #今儿练了吗
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大家好，我又穿着屁垫来训练了#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
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做好了细节就能有效针对腘绳肌训练#健身 #臀部训练 #健身干货
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一些学员健身房没有T杠炮筒，这样做就行#健身干货 #臀部训练 #日常训练
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练臀和练好臀是两码事！最后有臀部正后面，是圆的还是凹的？#蜜桃臀养成记 #健身干货 #日常训练
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听完，提高认知#臀部训练 #好身材练起来 #日常唠嗑
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我爱深蹲，你们呢#蜜桃臀养成记 #臀部训练 #健身干货
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针对臀下和大腿内侧#臀腿训练 #健身干货 #今儿练了吗
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别再无脑训练，想练身材多学习，付费学习的时代能让你少走很多弯路#健身 #干货分享 #臀腿训练
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你纠结臀凹陷吗？我的理论仅供参考，如有异议你的正确#健身 #臀腿训练 #蜜桃臀
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柔韧性和力量都重要，你缺了什么#健身干货 #日常训练 #好身材练起来
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器械硬拉，相对孤立#臀腿训练 #蜜桃臀养成记 #健身干货
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一开始骗我他只有70公斤，做完才告诉我是76 #力量训练 #好身材练起来 #臀部训练
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哑铃单腿硬拉，注意看文字细节#蜜桃臀养成记 #健身干货 #臀部训练
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其实有时候看评论真的会把人笑死，可爱的人太多了#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
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向取得结果的人学习，努力才有用#臀部训练解决方案#健身 #臀腿训练
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两种哑铃蹲分别针对臀的哪里？仔细看完
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所有想走捷径的最后都走了弯路#健身 #臀部训练 #健身干货
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跪姿屈髋#蜜桃臀 #臀部训练 #健身
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练身材最大的捷径：找对方法，脚踏实地#干货分享 #臀腿训练 #撸铁女孩
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别沦为一个做动作的机器，你要明白你的训练目的是什么#蜜桃臀养成记 #内容过于真实 #臀腿训练
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动作细节➕训练计划才能练出外抛的臀#健身干货 #臀腿训练 #健身
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不要只会低头走路，要学会抬头看方向。线上学员反馈，这是跟了我四个多月的进步#蜜桃臀养成记 #臀腿训练 #健身
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练身材哪里来的保证效果？多学习，向内求#健身 #臀腿训练 #健身干货
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事情是这样的，算了不想说了……最后一屁股坐下时差点把假腚弄炸#臀部训练 #日常训练 #泰裤辣
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关于臀，自己先琢磨，练不好了再来找我#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
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训练日常