3月18日卡路里老师课教，全身燃脂+塑形紧致，打造模特气质...
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1月16号，跳一节带讲解！全面打造各个部位燃脂+塑形紧致.....
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【塑形】20分钟普拉提，全身练到，消除赘肉，动作不重复
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8月1日，卡路里老师 有氧+无氧训练
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4月18日，卡路里老师 有氧+力量录播！
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3月1日卡路里老师课，全身燃脂+塑形紧致，打造模特气质
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6月27日，卡路里老师 有氧+无氧训练
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13min全身塑形普拉提 保姆级居家跟练,紧致瘦全身
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4月9日阳阳形体运动，0基础跟练燃脂+塑形+气质
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7月19日，卡路里老师 有氧+无氧训练
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4月25日，攀攀有氧+力量 最快速打造马甲线...
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6月12日卡路里老师 有氧+无氧训练！！
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【塑形】44分钟普拉提燃400大卡，全身练到，收腹瘦腿提臀，需哑铃
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30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟
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7月15日，全程无废话，轻松燃脂暴汗！有氧+紧致塑形...
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腰围减13cm！这个瘦侧腰太快了，极速减腰两侧赘肉，两周见效
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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3月22号，新老师【安娜有氧健身运动】开始自律！！
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18min腹部马甲线训练跟练版
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每周3次突破平台期进阶减脂瘦身,居家塑形高消耗。
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腰围速减8厘米，消灭内脏脂肪，刷刷掉秤！
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5分钟下腹训练 | 平坦肚子 紧致下腹 无器械
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【MIZI】每日平板支撑挑战：一个月练就强健腹肌
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阳阳有氧健身，【12月21日中午阶段】录播完整版！！！
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巨巨瘦后背！每天5MIN跟练！居家练出少女背~
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【欧阳春晓】20分钟普拉提虐腹瘦肚子！！激化强化核心！平坦小腹～轻松get马甲线！七天见效～
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【塑形】32分钟HIIT燃400大卡，一月减10斤，动作简单不重复
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4月26日，全程无废话 轻松燃脂暴汗~有氧+紧致塑形
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12月19日【这期强推】点进来不会让你失望，有氧燃脂+塑形紧致！！！
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【初阶】男女适用 25分钟全身燃脂运动、无跳跃、简单有效 - 消除大肚腩🔥 (新手、大体重)
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全面打造各个部位燃脂+塑形紧致..12.27
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腰围减了10厘米！想要快速瘦肚子的姐妹就练这个！巨虐腰腹！两周练出腹肌马甲线！
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古法健身太牛了！更适合我们国人体质，气血充足，排湿太快了
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（胃凸下腹突出）瘦肚子天花板！苹果身材的姐妹姐妹们！都去练这个！士天就能有效果.做了三周时间腰围减了10厘米！！肚子整整瘦了一圈1TTO速速沖！！！！！！
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4月5日，A凝 有氧运动气质操~此教课最轻松不累的全面瘦身！
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1个哑铃/水瓶训练腹肌马甲线，瘦腰减肚子（详细解说）
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【高热量燃脂+内脏脂肪】夏日腹部走瘦|大体重友好|走走而已13
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【MIZI】7天摆脱下腹部脂肪！15分钟站立瘦腰训练，无跳跃、无下蹲、无弓步
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7月25号，阳阳有氧健身，6天瘦八斤 直达脂肪层启航喽~~