前水平，单手后水平，俄挺团身，俄挺分腿，深度自由倒立撑，单杠慢起倒立。
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我每天坚持高强度训练，做高质量的俯卧撑，终于从油腻大叔蜕变成肌肉猛男。
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平民版街头健身五大神技，俄挺，人体旗帜，单手引体，双力臂，前水平，还有倒立撑。
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60后70后大叔们还在坚持俄挺梦！团身，冲肩，俯卧撑走起来。
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街健基础：屈臂慢起手倒立教程，亲自教学演示，详细讲解动作要领。
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广州金沙洲珠江边聚集了10几位街健爱好者，表演-俄挺，天梯双力臂手倒立，单手倒立，前水平，二指俯卧撑，前手翻，单引 ，引体向上。
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47岁大叔玩了几年街健有点飘了…居然想挑战2分钟做一个双力臂
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70后大叔一小时做了220个标准引体向上，每一组都是20个。
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45岁肌肉大叔折腾俄挺导致满身小伤，最近只能练臀腿和腰腹核心了，岁月不尧人咯。
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有人说我变苍老了！健身水平不行了！自然的老去不是很正常吗？
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胃病犯了，体重轻了，吊单杠人都打侧飘起来了，一个手指也能做前水平了，双力臂越拉越慢了。
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45岁大叔逛逛健身广场，买点健身用品和服装，顺便玩下单杠。
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不远千里驾车到广西探望我95岁的外婆，在山脚下锻炼身体，练俯卧撑和倒立。
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“街健”不配在球场边上练？在健身群体心目中的地位如此之低？
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广州金沙洲珠江边街健达人聚会，60后70后80后90后表演俄挺和倒立。
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别人秀俄挺，我秀手倒立和引体，差距有点大。
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70后大叔拉几组引体向上，不知道算不算标准？
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晒一些老照片和证书，扒一扒70后健身大叔的黑历史，再展示几个街健动作。
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超三十年没玩过正式双杠了，展示一下街健神技和基础训练，会不会翻车？
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70后大叔的胸肌教程，如何用徒手健身动作锻炼出宽厚饱满的胸大肌。
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70后大叔养伤佛系健身，随便拉一组L型引体，前水平转双力臂，拉筋一字马。
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这70后大叔健身水平行不行？能否超越80%的同龄人？
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虽然肩膀有伤，但还是要录个视频报名引体向上比赛，这个标准应该没的喷了吧？@SFSW-四方徒手健身 @淦GAN徒手健身馆
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70后大叔恢复正常健身训练，上点强度，连续完成双力臂+臂屈伸+引体+俯卧撑
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70后搬砖大叔一身腱子肉，八块腹肌，3分钟内能拉50个引体向上。
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77年的大叔，这个街健水平算及格吗？
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48岁大叔，徒手健身4年。
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45岁大叔打卡俄挺基础练习，练了三个月也就这个鸟样！
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47岁还年轻，继续努力！25分钟拉200个引体向上锻炼肌肉。
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暂停中年健身圈的内卷行为，佛系健身，先休养一段时间，再寻求突破。
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70后大叔俄挺基础练习，强化三角肌，9分钟完成100个冲肩俯卧撑。
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70后大叔今天练引体，测试下完成100个标准引体向上需要多长时间。
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街健大叔时不时练下腿，杠铃深蹲做组，增强腿部肌肉。
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这群40-50岁的大叔轻松拿捏各种街健神技，惊呆路人！
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【70后街健】人都应该有梦，有梦就别怕疼。
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来组双力臂，50个肩过杠引体，100个胸贴地俯卧撑证明下我的实力
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街健神技【前水平】详细教程，演示分解动作，详解发力技巧，让你少走弯路。
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45岁70后大叔练街健一年，解锁几个神技后没再练习技术动作，结果很感人…
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长期坚持健身难免会出现肌肉酸胀疼痛，教你几个按摩肌肉的手法。
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努力不一定会进步，但是你不努力肯定会退步，坚持街健，永不放弃。
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珠江边的健身器材已经全部拆除了！街健大叔们约练新场地。