17/21❗21天减脂计划❗空腹间歇跳绳燃脂最高效
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世界公认间歇跳绳法🔥暴汗燃脂瘦全身
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你可以永远相信的间歇跳绳法❗已瘦三十五斤
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世界公认间歇跳绳法🔥新手跳绳减肥必备教程
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世界公认间歇跳绳法❗暴汗燃脂瘦全身🔥
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间歇跳绳跟练进阶版.高效暴汗燃脂.已瘦30斤
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跳绳减肥的正确方法🔥世界公认间歇跳绳法❗大家好，我是久久，间歇跳绳跟练又来啦！大家一定要相信间歇跳绳法，我通过这个方法瘦了三十斤！将运动进行到底！
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16分钟跳绳跟练❗暴汗燃脂瘦全身
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16/21❗21天减脂计划🔥间歇跳绳燃脂绝绝子❗❗❗大家好，今天是跳绳打卡Day129❗今天体重58.5❗加油加油❗马上来大姨妈了，身上开始酸痛了感觉❗
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新手版❗间歇跳绳跟练❗暴汗燃脂已瘦30斤
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间歇跳绳跟练进阶版.暴汗燃脂11分钟
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我是如何瘦掉三十斤 | 世界公认间歇跳绳法
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14/21❗21天减脂计划🔥空腹间歇跳绳最燃脂❗❗❗大家好，我是久久，今天体重有所突破了，116.8斤，下117了，哈哈，离目标越来越近了，加油！
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新手版间歇跳绳跟练.暴汗燃脂瘦全身.已瘦30斤
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20分钟跳绳跟练❗暴汗燃脂瘦全身❗已瘦30斤
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高效减脂❗认准间歇跳绳法❗已瘦30斤
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新手版❗间歇跳绳跟练❗暴汗燃脂已瘦30斤
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间歇跳绳跟练❗真正的保姆级教程❗暴汗燃脂瘦全身🔥一组五小节！非常适合新手刚开始跳绳减肥！全程语音播报，傻瓜式跟练，强烈建议大家一定要收藏起来！
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间隙跳绳跟练进阶版.暴汗燃脂瘦全身
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新手无绳跳绳跟练❗❗❗今天这首歌真的太上头了，大家赶紧去跳！大基数姐妹看过来，无绳不是智商税，我靠无绳减掉30斤！真的很可对于大基数来说，不伤脚还特燃脂！
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新手友好❗间歇跳绳跟练
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【年前大作战】间歇跳绳减肥Day07
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进阶版❗间歇跳绳跟练❗高效燃脂跳绳减肥
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间歇跳绳跟练
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世界公认间歇跳绳法🔥已瘦三十五斤❗大家好，利用间歇跳绳法，我已经瘦了35斤了。
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跳绳打卡Day112
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你一定要知道的高效减脂方法 | 间歇跳绳法❗大家好，我是久久，间歇跳绳跟练来啦！这次出的是150+30❗间歇跳绳真的是超燃暴汗瘦全身！建议大家收藏跟练起来吧！
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新手间歇跳绳跟练保姆级九分钟
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间歇跳绳跟练❗世界公认间歇跳绳法
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靠这套方法我瘦了三十斤|六分钟间歇跳绳跟练（刘畊宏毽子操版本）
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8/21❗21天减脂计划❗空腹有氧间歇跳绳超燃脂❗大家好，我是久久，今天是跳绳打卡Day121❗今天有点累，但还是坚持跳了五十分钟！明天休息！继续加油❗
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分享一个高效减脂方法🔥世界公认间歇跳绳法🔥已瘦三十五斤❗❗❗大家好，我是久久，又出新的间歇跳绳跟练啦！新手小白入门级，我会不定期的更新跟练视频!
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跳绳打卡Day51 | 跳绳歌单分享
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Day21
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无绳跳绳让我瘦了三十斤 | 无绳不是智税 | 最初我是用无绳跳绳瘦了三十斤，刚开始152斤的我尝试过有绳，一直卡绳，最后选择了无绳，也是无绳让我半年瘦了三十斤！
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跳绳打卡Day176
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19/21❗21天减脂计划❗空腹间歇跳绳超燃脂🔥今天是跳绳打卡Day135❗大姨妈刚走今天体重115.8斤，差不多接近实现目标了，加油加油！
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跳绳歌单🔥卡点神曲🔥跳绳打卡Day93❗阳康后第三跳，照样运动30min 间歇跳绳100+30 跳三组 每组五小节 加油！
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为什么你很努力减肥却没有瘦下来！用这套跳绳方法，我成功减掉三十五斤！大家好，我是久久，今天把这套方法毫无保留的分享给大家，希望大家可以和我一样瘦下来！
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15分钟跳绳跟练
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标准版间歇跳绳跟练🔥真正的保姆级教程❗这次版本非常规范，间歇时间都是算好的非常标准，语音提示杠杠的，大家赶紧跟练起来吧！（就是视频非常模糊，我下次会出新的）