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经络不通的,每天捏耳朵30下,打通全身经络,经络通畅全身健康
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经络不通的,每天捏耳朵30下,打通全身经络,经络通畅全身健康
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湿气重,每天拍打30下,祛除湿气,身体1天比1天轻松
想长寿,先养肺!每天30下,打通肺经,气足长寿
肝不好的,每天拍腿30下,疏通经络,排出毒素,养肝一整天
头晕、脑供血不足,一个道家传统动作,头脑清晰有活力
膝盖不舒服,一招甩腿功,每天30次,膝盖1天比1天健康
白头发、掉头发,每天按压1分钟,通畅头部经络,白发掉发都少了
一个传统养生术—跪膝,每天5分钟,脾胃好身体棒,经络全通畅,非常适合在家做!
脑供不足,学会通天柱,每天10次,脑供足,记忆好
养血管就是养寿命,1个小动作,每天做1次,净化血管更长寿
肚子大,喝水都长肉,每天敲这里80下,敲走大肚腩、游泳圈
湿气重胖全身,每天拍打35下,拍光湿气,肚子也没有了
传统养生功-踮脚尖,一天30次,练肾练腿,肾气充足身体好
养护心脏就是养命,每天转脚30下,增加心脏供血,心脏健康人也好
肾气不足、肾气弱,每天3个动作,提升肾气,肾气足、腰好、身体力量足
失眠睡不着觉,睡前拍头30下,打通三焦,改善睡眠,拍完就入睡
颈椎不好的,每天龟缩3分钟,颈椎1天比1天轻松
一招赶走老便秘,每天按手3分钟,疏通肠道,做完就往厕所跑
肾气弱、掉头发,每天按脚30下,打开肾气开关,肾气蹭蹭往上升
头疼头晕、血压高,按住头维穴1分钟,改善头疼头晕、血压稳定
学会“手指养生操”,疏通经络,调整亚健康,1天1次,健康长寿
家里有脂肪肝的人,1个自我锻炼法,降肝火排肝毒,帮你的肝减脂
肚子大减不掉,每天捏肚皮30下,疏通带脉,肚子肉1天比1天少
肾气弱、阳气不足,每天揉6个地方,充盈肾气,把一年阳气都补足
道家养生法—吐纳,每天1次,排浊气清肺部,还能稳定血压
家里有脂肪肝的,每天3分钟,帮肝减脂,1天比1天健康
小伙演示传统甩手功,每天1次,稳定血压、净化血管,身体更健康
睡眠不好的,传承古法小动作--顺牵羊,每天30下,当天呼呼睡的香
每天滚背健康百岁,1天20下,打开背部经络,身体很轻松
3个小动作,养肝护肝,每天1次,打开肝经,肝1天比1天好
胆经不通,人有白发!每天敲打200下,白发减少,越活越年轻
家里有便秘的,每天甩手30下,疏通大肠经,甩完就往厕所跑
人的背后有条脉,轻轻拍打900下,打通脉络,阳气充足身体棒
1个动作减全身,快速减肥,1天比1天瘦,比跑1000米还好!
膝盖不好,不敢打弯,学会传统手法,1天1次,让你健步如飞
血管不好的,每天转脚3分钟,疏通血管,血管干净更长寿
失眠、翻来覆去睡不着,脑袋像过电影一样,每天3分钟,快速入睡,一觉到天亮
宅男强肾动作大全,肾气不好的,1天10分钟,肾气足身体棒,建议收藏
膝盖不好的,每天撞脚尖40下,膝盖不疼了,1天练2次即可
肾气不足掉头发,1个穴位,每天按压1分钟,肾气充足头发也好
小伙教你1个动作,专门改善腰突,1天30次,腰1天比1天健康