小伙演示传统甩手功，每天1次，稳定血压、净化血管，身体更健康
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血压高、降不下来！1个传统动作，帮你降血压稳血压，护血管健康
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养血管就是养寿命，1个小动作，每天做1次，净化血管更长寿
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肾气不足、肾气弱，每天3个动作，提升肾气，肾气足、腰好、身体力量足
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肝不好的，每天敲打30下，经络全畅通，养肝护肝一整天
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真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
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神奇的穴位，让你倒头就睡！💤
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天筋难找、地筋可寻，每天揉脚30下，养肝护肝通肝经，健康一整年
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膝盖不好，不敢打弯，学会传统手法，1天1次，让你健步如飞
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背后七颠百病消，每天踮脚30下，打通堵塞，充盈肾气，健康长寿
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一招赶走老便秘，每天按手3分钟，疏通肠道，做完就往厕所跑
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很爽但很伤害身体的3个习惯
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3个小动作，养肝护肝，每天1次，打开肝经，肝1天比1天好
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肺不好的，腹式呼吸5分钟，深度净化肺部、排出浊气，肺好身体好
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便秘、堵得难受！甩手30下，打通大肠经，肠道不堵，排便很轻松
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道家传统动作—咽津，打通中焦、补充津液、养脾养胃
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腰背委中求，腰椎间盘突出，每天按压委中穴，打开堵塞，腰椎健康
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肠道不好的，总便秘的，每天按压大横穴30下，按完就往厕所跑，肠道1天比1天轻松
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小伙演示膝盖康复法，每天1次，激发自愈力，7天还你健康膝盖
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腰椎不好，每天拉筋3分钟，疏通腰部经络，腰好腿好肾气好
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道家四宝：强肾固本！每天5分钟，温肾3小时，延年益寿
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中医说：阳气不足向地借。
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男人动作之王，再忙也要做10个，提升肾气促睾酮，腰好腿好身体好
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祛湿气的三大穴位！每天1次，快速去除湿气，身体无湿真轻松！
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倪海厦：古法强心脏，就会很瘦啊
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千寒易除、一湿难去，每天拍打300下，排出全身湿气，身体更健康
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白头发、掉头发，每天手梳头100下，打开头部经络，头发1天1天好
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肾气弱、掉头发，每天按脚30下，打开肾气开关，肾气蹭蹭往上升
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早醒、睡眠不好的，教你一招“叩天钟”，每天2分钟，呼呼到天亮
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每天滚背、人活百岁！滚背30下，打开经络结节，经络通畅很健康
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肾气不足乞丐蹲，1天蹲10分钟，强过跑步3千米，肾气充足更健康，适合宅男
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便秘憋得慌，每天甩甩手，快速打通肠道，便秘好了身体轻松
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道家睡眠绝招，睡前3分钟，一觉睡到天亮
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男人养肾别再吃韭菜了，3个动作，打开督脉，身体越来越棒
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肝不好的，每天拍腿30下，疏通经络，排出毒素，养肝一整天
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膝盖不好膝盖疼，小伙演示自我康复大全，每天1次，还你健康膝盖
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心肾相交睡眠法！每天还阳卧10分钟，补足肾气、睡觉1天比1天好
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前列腺不好的，每天甩手30次，促进循环，前列腺1天比1天健康
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腰椎间盘突出的锻炼康复方法，每天做一次即可，腰突好得快，为家人收藏
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心脏不好的，每天下蹲20下，加快气血流动，心脏好人长寿
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肚子大减不掉，每天捏肚皮30下，疏通带脉，肚子肉1天比1天少