胆经不通，人有白发！每天敲打200下，白发减少，越活越年轻
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脑供不足，学会通天柱，每天10次，脑供足，记忆好
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湿气重，每天拍打30下，祛除湿气，身体1天比1天轻松
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肝不好的，每天敲打30下，经络全畅通，养肝护肝一整天
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颈椎不好的，每天龟缩3分钟，颈椎1天比1天轻松
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想长寿，先养肺！每天30下，打通肺经，气足长寿
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每天抖一抖，活到“九十九”，打通全身经络，气血更畅通
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痔疮很难受，1个穴位帮你忙，每天按1次，改善痔疮、肠道健康
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耳鸣头晕，耳朵嗡嗡响，1个动作，消除耳鸣，提升肾气，精力旺盛肾气充足，经络也通畅
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肾气弱、阳气不足，每天揉6个地方，充盈肾气，把一年阳气都补足
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头晕、脑供血不足，一个道家传统动作，头脑清晰有活力
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脑供血不足，学会青龙探爪手，每天100下，头脑轻松，值得学习
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长寿健康小方法，练习“蹲墙功”，肾好腰好身体好，越早学会越好
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脑供不足的，教你一招开天门，打开气血开关，脑供往上升
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肾气不足、每天拍脚30次，温肾固本，心肾相交，养好身体肾气足
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血压高的，每天甩手30下，打开全身经络，稳压降压很健康
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腰背委中求，腰椎间盘突出，每天按压委中穴，打开堵塞，腰椎健康
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【经络拉伸合集④】三焦经、胆经、肝经跟练版｜减肥排毒｜暴躁易怒｜肩颈僵硬｜入睡困难
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家里有糖尿病的人，学会1个小动作，疏通全身经络，糖尿病远离你
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肾气弱、掉头发，每天按脚30下，打开肾气开关，肾气蹭蹭往上升
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排便不顺、憋得难受！1个动作，通肠道、促排便、大肚腩也减小
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养护心脏就是养命，每天转脚30下，增加心脏供血，心脏健康人也好
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肾气不足的！道家四宝帮你补足肾气：强本固肾，延年益寿
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刘祖茗宫廷理筋经络养生分享
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经络不通，跪膝5分钟，打通任督二脉，全身堵塞全打通，健康长寿
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男人养肾别再吃韭菜了，3个动作，打开督脉，身体越来越棒
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湿气重胖全身，每天拍打35下，拍光湿气，肚子也没有了
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背后七颠百病消！每天踮脚30下，养肾润肾、白头发掉头发要多做
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一个传统养生术—跪膝，每天5分钟，脾胃好身体棒，经络全通畅，非常适合在家做！
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脾胃不好的，每天18下，脾升胃降，脾气足、胃口好
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失眠、翻来覆去睡不着，脑袋像过电影一样，每天3分钟，快速入睡，一觉到天亮
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肚子大减不掉，每天捏肚皮30下，疏通带脉，肚子肉1天比1天少
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倪海厦：怎么做对前列腺比较好？男同志必看！
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道家睡眠绝招，睡前3分钟，一觉睡到天亮
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腹胀总放屁、便秘坏肚子，记好1个穴位，按压1分钟，肠道轻松健康
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天筋难找、地筋可寻，每天揉脚30下，养肝护肝通肝经，健康一整年
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千寒易除，一湿难去，传统功夫震八窝，帮你震出小水小湿
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肺不好的，3个小动作，排出肺部浊气，肺1天比1天好
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肾气不足、肾气弱，每天3个动作，提升肾气，肾气足、腰好、身体力量足
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便秘堵得难受，挤压手指3分钟，疏通大肠经，润肠通便很简单
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倪海厦：想要头发乌黑发亮且茂盛，注意这两点就可以了、