方寸剑一到九顺序演练，一招方寸剑原地反复练，一组方寸剑组合随意练，双手剑刀剑基本原地招式收录集，方寸集双手剑#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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身体状态累，慢剑柔练也是一个不错的选项#方寸剑 #双手剑 #武术健身
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方寸剑第九式和第十式组合演练，自家庭院就可来回反复训练的双手剑，方寸集双手剑#双手剑 #中国双手剑 #方寸剑
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三步学会背花#剑法 #鞭杆 #棍法
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碎片时光，一根伸缩棍，练完再回家，#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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每一招都是基本招式，组合起来却可千变万化，方寸剑随心所欲 #方寸剑 #双手剑 #激光剑
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单练可原地反复循环，组合可大杀四方，一套方寸修身的剑法，一套战场搏杀的剑法 #双手剑 #方寸剑 #武术健身 
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方寸集双手剑，方寸剑五原地反复#双手剑 #中国双手剑 #方寸剑
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盘点五个能让人进入心流的基本原地棍花 #传统武术 #棍法 #方寸剑
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方寸剑单招组合，千变万化。各招怎么转化？方寸集双手剑----中华双手剑基本招式集
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方寸剑，这些基本功要反复练#双手剑 #方寸剑 #剑术教学
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方寸剑九原地循环练，重剑塑形，轻剑有氧，一招方寸剑原地反复练#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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很少见的方寸剑多角度，多姿态的慢动作，喜欢的都偷偷收藏了，反复的练#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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原地踏步，精炼一招，方寸集双手剑#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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方寸剑单招原地练熟后，组合施展，会有怎样的效果#方寸剑 #双手剑 #武术健身
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方寸剑基于形意身法桩法及步伐的一套原地演练的双手剑，全名方寸集双手剑，基于中华双手刀剑基本招式的一个收集录#双手剑 #方寸剑 #形意拳
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密林窄道循规矩，剑芒须贴身而运，收敛矜持才可奔放随意 #方寸剑 #双手剑 #武术健身 方寸集双手剑~方寸剑
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你们在家都是怎么练双手剑的，方寸见居家阳台反复刷，#方寸剑 #双手剑 #武术健身 方寸集双手剑…方寸剑
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练熟这三招方寸剑，立即转职成剑侠，方寸双手剑分解，组合，演练
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一曲方寸歌，方寸剑莫要借口反复练#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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找根棍子来练剑了！中华双手刀剑基本招式集…方寸剑，收录双手刀剑的基本招式，以形意拳为基本桩架。可以反复原地练习，部分招式摘录自…武当剑，苗刀，螳螂穿林，形意剑等
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一招方寸剑，原地反复练
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方寸四，原地循环反复练习，各种变招练习
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随时随地随手起练，方寸剑，一套原地可练的双手剑法
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方寸剑二，分解到你会为止 #方寸剑 #双手剑 #武术健身
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方寸剑六分解动作
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白茶山，方寸剑，循环往复，寻剑意 #方寸剑 #双手剑 #武术健身 方寸集双手剑~方寸剑
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新手练习双手剑，该用什么剑？硬剑还是用软剑？ #双手剑 #方寸剑 #武术健身
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破露台，方寸剑，反复练，可在露台居家练习的双手剑
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方寸剑是怎样的一套剑法？#方寸剑 #双手剑 #鞭杆
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方寸剑六，柔练讲细节
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想把一套剑法练好，这几点你必须做到，方寸之地基本剑招反复练，方寸剑十#双手剑 #方寸剑 #剑法
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小树林捡根木棍，跟我练方寸一二组合，练习分解动作#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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简单简单几招，演意人生百态，莫使金樽空对月。#一见爱上传统文化 #双手剑 #方寸剑
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心中有剑草木，皆可为剑，芦苇也好，龙泉也罢，方寸之地，皆可性起随练，方寸集双手剑~中华双手刀剑基本招式收记录#方寸剑 #中华武术博大精深
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随手三个圈，学会周身花，方寸集双手剑八#双手剑 #方寸剑 #剑花教学
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获金银奖牌两枚，#形意拳 #双手剑 #方寸剑上海市28届精武杯传统武术大赛
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如何开始方寸剑的学习？务必从打磨定势，把每一个动作矫正正确，然后带着剑意原地反复。学方寸剑不要求多，不要求快，真的能把一招练正确，反复万遍
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好的功夫不在于招式，而在于身法，无论手上拿着什么兵器，都必须打出一套丝滑的拳法#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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看看师兄每天空闲时间都怎么练，一根转接棍，可棍可剑，可双刀，可双短棍，练什么都能cover #强身健体保护自己 #武术健身 #方寸剑