蹲推拉全套~W10D3
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蹲推拉全套训练。
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还是硬拉香...拉到倒地...
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SBD全套6✘1训练
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推力训练
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硬拉130kg差不多2.5倍体重/算是入门了吧？
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w3d3
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引体✘12。。。
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w5d1 硬拉/卧推/深蹲……
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深蹲训练 168kg 3*3
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备赛w2d5/第二周结束啦～
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卧推123硬拉216～210以上的重量感觉越来越轻松了～
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某天的硬拉训练
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这硬拉有点香…
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本周深蹲硬拉的top set～
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圣诞节红色训练~SBD 3✘1
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备赛w1d2以及…
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暂停硬拉95kg～
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w4d2 感冒训练/一边硬拉一边流鼻涕
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w5d3 深蹲/卧推
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今天回归传统拉，210kg，stop cheating？？
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深蹲训练。
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备赛w2d2
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硬拉240kg～emmm，三连跪……
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硬拉训练
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硬拉训练～110kg×3
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一天练三项做组，硬拉必瓦。。
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备赛week3 day1&2 top sets
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今天的训练视频比较罗嗦，就当听歌吧～
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深蹲卧推没硬拉
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备赛week3 day6 top set
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w4d3 深蹲&卧推变式辅助
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深蹲100kg/卧推训练
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上周fibo wp比赛的九把试举
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卧推训练
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卧推训练真无聊…
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某天的硬拉训练。。
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w4d5 深蹲强度/卧推容量
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今天硬拉喔
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硬拉吧！健身少女！！ 110kg 3*2
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硬拉，卧推。