京东 11.11 红包
今天又是被学员治愈的一天，今天上课鑫鑫说原来也很在意别人的眼光，不自信，现在她真的很喜欢自己，她说：“她是独一无二的自己”！
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学员居家2个阶段的变化，体态气质变化很大，大后背变薄了，腰臀比也出来了，刚来时不太自信，眼睛中透漏着小心翼翼，现在人由内而外的自信
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因为变美可以让我更自信，可以让我更快乐，所以我愿意付出努力
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猜猜我跟学员在干嘛?12岁的宝，对于大基数减脂不能上来就剧烈的运动，应循序渐进的让学员有个过程，对于运动不抗拒，才能更好的改变，加油，你可以成为你想象中的样子
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坚持这5点，再胖的人都能瘦
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努力了很久终于瘦了一些，但还是肚子大腿粗怎么办
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敏感、拖延、胡思乱想，如何停止内耗?
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线上私教不到3周的改变，瘦了9斤体态好了，气质更绝了，发给本人，她说这谁呀?不认识呀哈哈又一个不承认系列
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妈妈 我好像成为了很好的人
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女孩，请大胆的往前走，离开所有消耗自己的人
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别emo 啦 治愈不开心
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你可以选择做做更有意义的人
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敏感 拖延 胡思乱想 如何停止内耗？ 是你吗？每天没做什么，依然打不起精神，浑身没有力气，感觉活的好累，别人一个眼神和交流，就感觉在盯着你看，或者议论你
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年轻在背 背薄了腰都细啦 原来我的背很厚，圆肩驼背，扣肩，人看起来壮还没有气质，经常练背部肌肉可以改善哦!我有时间就来几组，背薄了腰细，真好看
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肚子大 四肢细 苹果型身材 把有氧停一停
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赞美的力量，请不要吝惜你的赞美。多夸夸自己
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减脂人眼中 最容易发胖的食物
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瘦肚子的底层逻辑 小腹凸出不要瞎胡练，小心练漏水
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这一刻 都是自由的味道!去接朋友的路上下雨☔️了，我就跑向了雨中，早就想在雨中奔跑，那就做自己一直很想做的事吧! 雨中撒欢可太开心了
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突然意识到自己是个很棒的人
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人有无限潜能 潜力
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减肥做有氧还是力量？
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你有没有想过 你吃的不是食物
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小基数 先把有氧停一停 有氧不是必选项
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拖延症患者自救指南!!三步拥有超强执行力
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脂肪Zui怕的食物
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你以为在减肥 实际是在增肥
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肚子瘦不下来，马甲线出不来，做好这三点
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强推这个动作！太适合久坐的牛马打工人了
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因为减脂，错过烧烤?NO!选择吃对，烧烤也能好吃不胖
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地球就是个村，像牛马一样去迁徙，哪个地方适合自己就去哪里生活！视频来自《基层女性》作者@玲玲Peter和四只猫
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腰越来越长?终于找到原因了 前些年把自己的上半身越练越长，突然觉得不对劲了，直到我找到原因和解决方法，哎……还得通过练习找回来!
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一大早上就跟楠楠怒放生命啦！居家锻炼
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有没有种可能，养成低食欲才能一个直瘦瘦瘦
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45岁姐姐背真的很美，年龄永远不是美的限制
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一个塑形老师 关于抓娃娃的之后的反思
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李贞贤 经典舞曲完整版《哇》《换掉》
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不同运动的能量成本，猜猜哪种运动最耗能？可能和你想的不一样
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薛之谦夸周深独一无二！《荒芜之地》爆改青草地皮皮深在线挖坑给周富坚！
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今日练臀，鹤立鸡群。
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【大众占卜】别人眼中的你vs你眼中的自己