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京东 11.11 红包
学员居家2个阶段的变化,体态气质变化很大,大后背变薄了,腰臀比也出来了,刚来时不太自信,眼睛中透漏着小心翼翼,现在人由内而外的自信
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看着学员的对比图,我真的很感慨,这个刚来时不太自信,眼睛不敢看你,总能感觉到处处小心翼翼的女孩,现在你真的美的到有内而外的自信美,发现小刘刚来的性格时,我经常给她心灵指导,鼓励她,让她看看自己的长处,通过这种方式让她意识到自己的美和优点,还有不要跟别人比较,就跟自己比,让自己每天都进步一点点,她昨天还跟我说,老师我原来心态的真的不好,现在真的改变很多,积极阳光,之前来的时候表情都透露了不开心、不自信,现在表情太美太绽放啦,现在由内到外被我调好了,不要太美丽
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两个孩子的宝妈,刚来时和现在好像换了个人腰围瘦了14厘米,大肚子变小了,刚来时背很厚,现在整个人都薄了一大圈!变的更加自信啦,自己都爱上了自己
线上私教不到3周的改变,瘦了9斤体态好了,气质更绝了,发给本人,她说这谁呀?不认识呀哈哈又一个不承认系列
这4个动作练美背好有用!!薄背一寸年轻十岁!想练出薄背!改善富贵包,肩膀内扣,大后背等体态问题,还能练出好看的肩膀教你4个动作在家就能练出好看的背!简单有效
线上私教 学生说臀炸开了,今天练臀姐一直惊呼太酸爽啦!好爽好开心[捂脸]这就是痛并快乐着,哈哈哈 线上私教,不出家门就可以打造好身材,节省时间
仪态比五官重要 仪态挺拔~肩背训练
每次100下,练出马甲线,瘦出小蛮腰 瘦肚子瘦腰
消除富贵包 改善圆肩驼背 拥有好体态
简单的一招虐爆臀凹陷
坚持这5点,再胖的人都能瘦
姐妹们给我冲!!开肩美背、背薄了瘦背#开肩美背、背薄了真好看、真的会显年轻原来的我圆肩驼背、扣肩、翼状肩胛、脖子前倾,现在背薄一寸,年轻十岁
练臀的3个招牌动作,居家练臀足以训练这个东西一定要坚持
这一招绝了|假胯宽彻底消失胯骨特别宽的同学看过来,平时穿裤子显得腿粗胯宽,这组动作一定要练
敏感 拖延 胡思乱想 如何停止内耗? 是你吗?每天没做什么,依然打不起精神,浑身没有力气,感觉活的好累,别人一个眼神和交流,就感觉在盯着你看,或者议论你
不跑不跳瘦全身 每天100下
肚子瘦不下来,马甲线出不来,做好这三点
梨型和苹果型身材是需要不同减脂方法的
不是健身房去不起,是居家练臀更有性价!!
瘦斜方肌、练出直角肩这个方法简单有效
腰越来越长?终于找到原因了 前些年把自己的上半身越练越长,突然觉得不对劲了,直到我找到原因和解决方法,哎……还得通过练习找回来!
我的体态分享,改善圆肩驼背,拥有少女薄背
当你健完身第二天起来发现。。。
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这一刻 都是自由的味道!去接朋友的路上下雨☔️了,我就跑向了雨中,早就想在雨中奔跑,那就做自己一直很想做的事吧! 雨中撒欢可太开心了
1939年,王光美在辅仁大学留影,18岁的她明眸皓齿,气质脱俗
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想要一字肩一定要多练这个动作,练完斜方肌酸的看过来。
反正我是慢放加回放暂停了好多次哈哈哈
斜方肌大,有富贵包,圆肩驼背,肩膀内扣,颈椎不适的可以试试
不要夹臀!臀桥做错了,反而会臀凹陷正确做臀桥的方法 改善臀部
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