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07 运动训练干预方法及训练示范 第四部分
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07柔力球技能教学--螺旋盘绕
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03运动训练干预方法
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03 颈椎病的运动训练干预方法
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柔力球难度动作-欧阳茜
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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01.运动前热身
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古典舞普及操_1 头位训练
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07 改善膝关节相关肌群柔韧性的训练动作演示—腘绳肌群
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6促进腰部健康的运动方法学习-腰部伸展性练习07 站立侧屈式
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3 促进膝关节健康的运动方法07 坐姿交换腿体前屈
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03柔力球技能教学-云手绕翻
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体育舞蹈《中国全家福》_雷萍
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太极伞《梦江南》背面示范
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4 促进膝关节健康的运动方法--力量性练习04 弹力带的抗阻抬腿
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健身操舞《打起手鼓唱起歌》-段睿
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已经越来越冷了，锻炼效果没有以前好，都没那么爱出汗了
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《运动与心血管健康知识讲座》-石春健
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八段锦完整动作示范
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八段锦第四式 五劳七伤往后瞧
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02.运动后动态拉伸
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03.运动后静态拉伸
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宅家轻松徒手自重训练-5-张忠新
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宅家徒手轻松自重训练-1 张忠新
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达到05后平均水平了吗
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宅家轻松徒手自重训练-2-张忠新
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健身操舞《草原情怀》-刘涵
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04-腱鞘炎运动训练的动作演示
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第一期入门减脂训练
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足球教学5-基础动作荡球
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第三期入门减脂训练
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5 促进腰部健康的运动方法学习-腰部力量性练习01 俯撑滚球
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5 促进腰部健康的运动方法学习-腰部力量性练习07 站立后抬腿
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一、拉伸舞 -正面完整示范
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乒乓球教学 第7节
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06北狮运动-整套动作
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4 促进膝关节健康的运动方法--力量性练习06 坐姿抬腿抗阻
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古典舞普及操_4 身法训练
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《我们多么幸福》07 腿下抛接
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花式跳绳3-于大伟
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乒乓球教学 第3节