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古典舞普及操_1 头位训练
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07柔力球技能教学--螺旋盘绕
01.运动前热身
柔力球难度动作-欧阳茜
《灯火里的中国》正面演示
太极伞《梦江南》背面示范
八段锦:预备式
古典舞普及操
太极柔力球《我爱你中国》06.平旋平绕
太极伞《我爱你中国》02 弓步划伞
01.北狮运动—基本技术介绍
太极柔力球《我爱你中国》03.弓步绕翻
八段锦 收势
太极伞《我爱你中国》09 收势
1.1 维族风格健身舞(1)-点颤
20柔力球技能教学--变换绕翻
太极柔力球《我爱你中国》完整演示
世卫组织关于身体活动和久坐行为的指南解读
南狮基本技术教学 (4)
八段锦第三式 调理脾胃须单举
八段锦第五式 摇头摆尾去心火
02.运动后动态拉伸
古典舞普及操_赵璐
第一期入门减脂训练
太极伞《梦江南》02 哪吒探海 白鹤亮翅 斗转星移
太极伞《梦江南》01起势 双手擎天 遮天蔽日
八段锦第四式 五劳七伤往后瞧
太极伞《我爱你中国》持械礼
八段锦第七式 攒拳怒目增气力
03.运动后静态拉伸
太极柔力球《我爱你中国》09.抱圆转体
二十四式太极拳-邱慧芳
1.2 藏族风格健身舞(1)-靠步
柔力球《中国心》预备势
快速恢复勃起,改善前列腺
8促进髋关节健康的方法01 坐姿抱腿式
太极拳《我爱你中国》02.起势
太极伞《我爱你中国》04 绕伞格伞
《健身操舞》规范动作01“V”字步,侧点地组合
太极柔力球8式《羽化》童胜玢
《健身操舞》规范动作16 形体动作组合1