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02.运动后动态拉伸
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01.北狮运动—基本技术介绍
01.运动前热身
健身操舞《打起手鼓唱起歌》-段睿
八段锦:预备式
01拉伸篇--肩颈拉伸
太极功夫扇2_第1节
二十四式太极拳-邱慧芳
南狮基本技术教学 (4)
太极伞《梦江南》背面示范
14拉伸篇--O型腿矫正训练
羽毛球教学 第一节
16拉伸篇--鼠标手缓解
院前急救02.心肺复苏(CPR)
八段锦第五式 摇头摆尾去心火
03柔力球技能教学-云手绕翻
二十四式太极伞2-仝保民
03.北狮运动—戏球动作介绍
05拉伸篇--开会时的拉伸
五、 平衡舞(2)-移动平衡
太极伞《梦江南》01起势 双手擎天 遮天蔽日
09拉伸篇--圆肩改善
柔力球难度动作-欧阳茜
羽毛球教学 第3节
15分钟长高瑜伽|抓住长高黄金期㊙️二次增高
6促进腰部健康的运动方法学习-腰部伸展性练习05 仰卧抬腿式
太极功夫扇完整演示--王晓君
四、养生调理舞 (3)-头颈练习
1.1 藏族风格健身舞(1)-屈伸伸展
无伤健康跑的跑步技术1_社会体育指导员科学健身指导公益课_石春健
1 促进颈部健康的运动方法的学习-拓展练习
12拉伸篇--小腹前凸
太极功夫扇1 王晓君
5 促进腰部健康的运动方法学习-腰部力量性练习07 站立后抬腿
帕梅拉30分钟,连跳3遍+拉伸!巨掉秤!
太极拳《我爱你中国》03. 掤按捋势
健身操四季律动-口令版,跟我一起学起来吧!!
全民健身线上运动会
6促进腰部健康的运动方法学习-腰部伸展性练习07 站立侧屈式
《江山万里红》 浙江巨化健身秧歌队
5 促进腰部健康的运动方法学习-腰部力量性练习01 俯撑滚球