我很喜欢这个西格玛音乐，再来亿遍
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恢复状态三件套：练腿看片睡大觉
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被曝3位假自然健身者，第一名囚徒卡利！
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低体脂增肌马上真的要变脂包肌了
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b站特供 - 中国古典未来，交给张努
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量了下冷臂臂围，38，行了，看着是那么回事就行了
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健美赛场开幕雷击
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要这样的三头吗？进来
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体脂还这么低，是不是增了个寂寞
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脆弱时间到，我们一起来祷告
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健身vlog｜训练记录10.10
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乱吃的一天+训练+晒太阳
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空腹早训的状态
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昨日状态，周末理发
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健身vlog｜10月08 训练记录 背+手臂
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来个鲤鱼打挺，训练要听铠甲勇士
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过年真是一天没练，训练恢复建议，功能性训练为主
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肩部塑形实录：让你拥有挺拔身姿
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状态果然好了，换了训练思路开始适应了
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背很弱，但直面不修饰
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增肌日记 day2 增肌底线：手臂见血管，腹肌看得见 最近糊得有点厉害，控制一下碳水
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5%超级巨兽离开人世R.I.P
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解锁新场景，情绪低落那就emo增肌
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没错，我将直至成功
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我开始健身是因为当时看了wwe
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72kg 喜提脂包肌
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腹肌是要单独练的，但我已经困得眼皮打架了
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人生就是要充满passion
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健美圈又失去一位大块头
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巧克力大黑熊
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曾经的健美冠军，现在也成胖子了
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20天变化，你也可以做到！减脂之旅
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继续减到年底
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要做就做生活的强者！#精神氮泵
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“如果没有天赋，那就一直重复”
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练肩，痛苦面具戴好
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日复一日的重复终究会把我打磨出来
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如果没有天赋，那就一直重复
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没办法永远不自卑 但一定记得勇敢的人先享受世界
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对称之王真是震撼到我了
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不是富二代，放弃50W年薪、掏空家底、为了这点肌肉值么？