b站特供 - 中国古典未来，交给张努
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猜臂围
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要这样的三头吗？进来
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来个鲤鱼打挺，训练要听铠甲勇士
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两日训练杂记，一天腿一天胸，最近在调体态，暂时不上大重量了
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健身vlog｜训练记录10.10
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量了下冷臂臂围，38，行了，看着是那么回事就行了
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乱吃的一天+训练+晒太阳
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完成任务式练胸，腹肌模糊了，无法激励自己自律
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肩部塑形实录：让你拥有挺拔身姿
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这几天状态极差
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空腹早训的状态
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【DMS宁津职业赛】古典全场｜安德烈第一，雷英琪第二，深圳背王王润华第三
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状态果然好了，换了训练思路开始适应了
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最近太忙了，忙项目，很充实，生活和工作如何平衡？我也还没平衡
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昨日状态，周末理发
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最胖的一集
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1990年东师附中40周年校庆健美操表演
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胜利油田第二届大众健美操比赛
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我开始健身是因为当时看了wwe
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我很喜欢这个西格玛音乐，再来亿遍
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雷英琪最新状态，还有三天，差4kg过秤
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继续减到年底
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二头要加强了，正展先练好
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一到练胸状态极好
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一头肌之王 勃-刘易斯（Bo-Lewis）2020年奥赛的个人展示
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室内设计师暴虐游戏原画师 第一次长视频，献丑了
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【增肌日记】day 58？体脂之谜不可破啊，增肌也并不成功，减完估计也是增肌之前的水平
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解锁新场景，情绪低落那就emo增肌
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二练状态爆棚，这状态常在就好了
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今天休息
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古典造型王子张努从亚军到第五名，原因分析！+ 9月15日前哪位还能取得奥赛资格？+ 传统大将亨特意大利最后一博！+ 80万粉 vs 2500万粉？威斯利能战
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新年快乐 过年就别想着健身了，好好放松陪陪家人朋友
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这个视角怎么样
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70kg，胖一点视觉上就会小很多啊，一天两练有点遭不住
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2024年东京职业赛男子古典冠军 尹秀民 个人造型展示。
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宁津职业赛的《玄学健体》
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体脂还这么低，是不是增了个寂寞
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四分之三展背
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健身网红初代目钉子哥赛吉·康斯坦斯最新状态更新，科技全停了？（后附其唯一一次奥赛经历，2017年奥赛男子健体个人展示，当时因无背而饱受诟病）
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我是霸王龙小短手