20岁依然不满意自己的身材，更加努力的训练只为在镜子面前更加自信阳光！
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可曾听闻从天而降的招式
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距离我可以增肌还有17天，不过状态已经提前出来了一点
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女生可能永远都欣赏不来的身材
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坐位体前屈测试21
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沉淀都是借口，只有不断挑战强者才是最大提升！！！
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所谓天赋也分先天和后天！
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夏天到了，该减脂了“属于男人夏天们的泵铁时代”#健身 #减脂 #毫无训练痕迹
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训练场地虽然有点简陋，但是训练不能含糊，有人问我为什么要这么拼，因为自己实在不想做那个垫底的人！
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用红色 祝大家中秋节快乐
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腹部爆血管，体脂越来越低又小又瘪是我的代名词😂
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年龄永远都不是借口。00后也是可以的，青春不努力！枉做少年郎。
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属于男人的铠甲膛
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器械训练一年后的变化
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19岁励志想练出鬼背，一天两次有氧两次力量控饮食把体脂尽可能的压低！
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自然状态备战8月彩虹联赛
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我始终相信努力是不会白费的
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在这安逸的年代，身为00后的我们更需要锻炼自己
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19岁在校备赛还是很累的，，，
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不要幻想自己有多厉害，要先学会去做去改变#健身 #减脂 #备赛
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运动男孩内裤舒适的秘㊙️(女生匆入)
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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每天做至少100个引体向上，效果会怎样？
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野生伊之助带你杀出重围！！！
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你的双开门冰箱男友？！
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当初你是为了什么而开始健身的爱情？自卑？还为了那个她？
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小伙子听说你背练的不错嘛~
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认清自己
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健身这么多年，我走过最大的弯路就是训练从不安排休息日
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这个视频可能只有常年保持健身的人才会懂吧。
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备赛减脂路上的心态变化！
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果然刷完脂后的男人才是最帅的！
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期待下一个版本会更强！
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2024年日本健美锦标赛90公斤以上 冠军 芳贺凉平
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什么是青春！？是全力以赴的样子！！！！！！！
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害怕校园暴力努力健身多积点肉耐
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拒绝身体焦虑的秘决
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一个真正的男人
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健身带来的迷之自信
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好馋教练啊
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当代00男生在校园训练，没办法现在身边的同学都太卷!!!!!