京东 11.11 红包
用装b视角，检查一下蝶泳的入水顺序，是不是已经头，肩，手顺序入水了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
一起游泳吗？不穿衣服的那种
...
侧身打腿练的是侧身稳定性，不是练侧向打腿，身体侧过来，脚面还是要尽可能下打
...
蝶泳腿啊，蝶泳腿，太难了
...
50十米蝶泳过程中的三个阶段，有没有和我一样的
...
飛不起來的蝶泳
...
业余大叔自测一下50蝶，差点儿沉底
...
蝶泳总是一口闷，不是因为我的肺活量大，是因为我真的不太会换气
...
蝶泳屁股终于可以隐约出水了！
...
三步教会你蝶泳全套动作配合。#游泳#蝶泳#蝶泳教学#蝶泳全套动作配合#核心腰腹力量#身体协调性
...
突然顿悟的老年自的奥秘，开启中老年人的正确泳姿，我是不是髋驱了？
...
蝶泳对力量要求并没有传说中那么高，节奏才是王道
...
抖动式打腿
...
教游泳最怕的两种人：老婆和一周才学一次的。要是组合到一起，就是翻车翻到沟底
...
学习一下呼吸管的使用，以后练动作就靠它了
...
业余高手的养成：被大多数人忽视的水感练习
...
8秒教会你蝶泳全套动作配合，你学会了吗？
...
仰泳一划手脸就末入水中？几个小建议，做到了你仰泳时可以永远自由呼吸
...
练习了蛆虫腿后，试试蝶泳的配合，疫情不知哪天游泳馆就不营业了，珍惜每一次游泳的机会吧。
...
模仿大佬的无板抬头打腿，结果小丑就是我
...
业余高手的养成，25米池千米20分轻松游进，只需做到一点，无需高阶技术。
...
一个前伸动作的改善，让我800米的用时提高了近50秒，你还在纠结移臂，入水角度，这些高深的技术动作吗？我不配，我只想提高身体素质，游的更快一点。
...
四步练习踩水的极简教程，轻松达到救生员标准！学会了踩水，可以安全的进入深水区啦！
...
一分钟学会蝶泳，蝶泳怎么学？先这么整，能游起来了，再扣扣细节动作
...
第54课 蝶泳推水要领——横扫
...
蝶泳的推水加速发力找不到发力感，一个简单的动作，每次热身时做做，很快就可以掌握了
...
夏季的泳池只能玩水了，几个娱乐放松动作练习，最后一个有点危险，水性一般的，要有人保护一下哦
...
想蝶泳加一点频率，能力还是不够，节奏乱的一比
...
蝶泳一口闷40米，感觉比换气还轻松一些，大佬说我的身体再柔软些就可以称霸社区泳池了
...
蝶泳腿总是打不起来，大佬们帮看看后半段有没有改善一点点
...
没啥可说的，看看是不是又有进步了
...
二次腿注意改善前后的效果对比，我算是掌握二次腿了？
...
10秒教会你蝶泳。#游泳#蝶泳#蝶泳教学#腰腹力量
...
这么游算不算全浸呢？把胯骨这么转起来是不是就是髋驱了？
...
蝶泳全套动作配合#游泳#蝶泳#蝶泳教学
...
改善了柔韧性后的蝶泳，好像有点意思了，大佬们多提意见，帮我继续提高！
...
蝶泳陆地全套动作配合，反复练习，形成肌肉记忆。#游泳#蝶泳#蝶泳教学
...
业余高手的养成：1000米自由泳20分钟达成后，如何把配速提高个3，5秒
...
0基础自由泳第3节课：自由泳怎么划手
...
蝶泳｜蝶泳继续打腿分解，仰泳单臂练习乱入
...
想游好自由泳，还是要从打腿练起，现在40米池只能45秒左右，就一个字“练”！