每天早上蹦个跳绳迪
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跳绳就是这么快乐，越跳越嗨
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双摇来了～～可以50个+，好开心呀
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15分钟跳绳歌单，不断绳2500个
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我的2023年跳绳穿搭，继续坚持
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15分钟跳绳歌曲分享，8分钟后有惊喜……
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0111跳绳打卡7500，歌曲：辞九门回忆
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30分钟跳绳音乐跟练：中韩文歌曲翻唱系列，一遍韩文一遍中文，都是耳熟能详的歌曲，超好跳，4800个数量来打卡。
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0525跳绳打卡，9mm绳，歌曲1.3倍速
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0223负重绳打卡5000，歌曲1.3倍速
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20分钟跳绳音乐跟练：蔡依林音乐助力，一听就想动起来，3200个数量，快来打卡吧！
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8mm跳绳打卡，18分钟跳绳歌曲分享，歌曲1.3倍速
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10mm的负重绳我也甩得动，歌曲1.3倍速
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32分钟跳绳歌单：4800次跟跳。新手这一组就够了，老生觉得不够可再循环，加油加油，一起嗨跳“小情歌”。
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0726粉半斤跳绳打卡5400，跳绳歌曲分享
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一首适合跳绳的歌曲：电音战车
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1212跳绳打卡6000，冬天跳起来就不会冷啦
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30分钟跳绳歌单：周杰伦合辑，杰伦啊，是杰伦啊，太好听太好跳了吧。快跟上！快跟上！
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不断绳跟跳音乐2200个，适合新手的节奏
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0401 跳绳晒成gou，歌曲1.3倍速
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跳绳瘦得快吗
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每天跳一跳，天冷也要坚持……
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0415跳绳打卡10000结束，歌曲1.3倍速
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五首歌不断绳连跳歌单
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0515 跳绳打卡，歌曲1.3倍速
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0721跳绳打卡，乌孙古道徒步回来了，在山里过了几天无信号的日子，真好
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跳绳打卡，歌曲分享，坚持自己热爱的一项运动
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12.25跳绳歌曲分享，圣诞歌
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61快乐，电闪雷鸣大暴雨也要出门跳绳
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跳绳歌曲：开始懂了
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跳绳4个月掉了20斤，告诉你怎样跳绳才更燃脂
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几十首串烧金曲跳绳，边唱边跳，好嗨哟，15分钟不断绳2500个
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天气冷，多跳点，跳绳打卡1W，跟上好听的跳绳歌曲
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0621夏至，真的超热～跳绳更热
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1025跳绳打个卡，歌曲1.3倍速
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属于我们80后的经典歌曲，一起来跳绳吧！
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0619跳绳打卡10000
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0407 9mm 跳绳打卡 ，歌曲倍速1.3
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一首可爱有好玩的跳绳歌曲：Birdie song
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跳绳。
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11mm负重绳550克跳绳打卡，歌曲1.2倍速