双摇来了～～可以50个+，好开心呀
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跳绳就是这么快乐，越跳越嗨
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强推这首跳绳歌曲，节奏感超强
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0321 7mm不断绳6100，饿到没力气，双摇摇不起来
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20分钟跳绳歌曲3200+，歌曲1.3倍速
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0306空腹跳绳6000，歌曲倍速1.3～
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8mm不断绳12000个～
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开始很简单，坚持很难，又是被抽的一天
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0515 跳绳打卡，歌曲1.3倍速
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32分钟不断绳跳绳歌曲分享～
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0403 8mm跳绳要起飞了，就喜欢这种速度，咔咔咔一顿狂甩
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五首歌不断绳连跳歌单
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2024年第一跳，跳绳歌曲：Masih Mencintainya DJ - Papinka
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0412跳绳打卡，一首老歌分享
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0126跳绳打卡6000，歌曲1.3倍速
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33分钟跳绳歌曲，不断绳5548个
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8mm半斤绳0断绳11706，就很容易呀，跳绳歌曲1.3倍速
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12.28跳绳打卡，歌曲：ANU FLY
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第一次练习曼巴放绳，被抽傻了～
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太阳再晒，也要坚持跳完1W个绳
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昨天跳断了7mm的绳，开始跳半斤绳了，累
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0203负重绳打卡5500，跳绳歌曲1.3倍速
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0807地面废绳废腿，这个歌好跳，晨跑了5公里，跳绳4000个
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400克的负重绳把自己甩废了，手指都在发抖
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11mm负重绳550克跳绳打卡，歌曲1.2倍速
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1227跳绳歌曲：Moonlight shadown
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半斤绳打个卡，跳绳就该这样的歌曲节奏
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0115跳绳打卡6000，科目三歌曲：一笑江湖
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0109跳绳打卡6100，歌曲分享：暖暖
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0416跳绳打卡，歌曲倍速1.3
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交叉，双摇，就差两者结合了
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0409跳绳打卡，就是这么强，歌曲倍速1.3倍
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0331跳绳打卡，歌曲倍速1.3
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不断绳跳1.1W打卡，吓吓身上的肉肉，跳绳歌曲1.2倍速: 10.100.1000
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乱七八糟的交叉跳，不会转手腕的痛苦
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跳绳歌曲分享：party like Stalin
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10mm甩了3000个不想跳了，再来个8mm，9mm负重绳双摇半小时，把自己累趴下……
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几十首串烧金曲跳绳，边唱边跳，好嗨哟，15分钟不断绳2500个
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0508跳绳打卡，歌曲1.2倍速
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61快乐，电闪雷鸣大暴雨也要出门跳绳
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0110跳绳打卡，跳绳歌曲：妈妈的话，我期待的不是雪